1、脚踝扭伤长期不好
这个我也知道，不过我帮你收集了一些脚踝扭伤的治疗方法
你可以试试，呵呵
（耐心看完）
1.踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，下地时持拐以防止踝关节负重，不能过早活动，休息应在二周以上。
损伤后应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法，可以采用局部封闭以止痛。为了稳定关节可以让病人坐于椅上，小腿下垂，以窄绷带套住第四五趾由患者自己向上牵拉，使踝关节背伸外翻。
用三条4cm宽胶布，依次重叠一半由内踝上方绕过足跖面经外踝往上，贴于腓骨小头下方，再用绷带缠绕固定，制动数日。固定制动应以矫枉过正为度，即将伤肢向受伤力量相反方向翻转，内翻位受伤外翻位固定，外翻位受伤内翻位固定。必要时用石膏或夹板固定。
急性期过后可用热敷，并锻炼踝关节的屈伸内翻动作，或用按摩手法，依次摇转踝关节、跖屈内翻、背伸外翻并按揉患处。韧带完全撕裂可做修补手术。
少数病人愈后容易再次发生扭伤。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
2.哥们，我跟你一样哦。。。我一个月前崴的，现在还没好，不过我是头一次崴，虽然很严重，看了很多扭伤的回答，现在跟你分享一下。
两三天内冷敷，有条件就每天多敷几次，或者用云南白药的保险液，可以镇痛，刚伤的时候喷喷不错哦。
三天后就热敷，搓红花油，吃跌打丸。
别吃辛辣油腻，睡觉脚要放高，比如垫个枕头被子什么的，注意别压住受伤的脚，平时最好也要抬平。
我的伤似乎的三个月才好，不知道你严重不严重，但最重要的就是，吃什么药都不如静养，你看你老崴，说明都崴成习惯了，我劝你3个月内别剧烈运动了，适度活动还可以，你现在需要买个弹性绷带，绑上，很舒服哦，以后运动要带护踝。
回答仓促请见谅，祝咱们早日康复，呵呵。
3.估计是比较严重的扭伤，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
4.到医院做如下检查：
应力X光检测
MRI脚踝平扫
你的问题最终要通过手术解决，可能的手术：
韧带修复术
关节腔清理
建议到省一级医院。
5.相信每个爱打篮球的朋友,多多少少都有过"翻船"的痛苦经验,而熟称"翻船"的足踝扭伤,也是篮球场上最常见的运动伤害.足踝扭伤是由于跌到或扭转时,踝部被外力歪扭至不正常的位置所造成的,过度的动作会导致韧带拉扯,而造成足踝伤害.受伤的韧带可能在足踝内侧或外侧,或两侧同时受伤,不过,最常见的韧带伤害多发生于踝外侧.
就轻度扭伤而言,为前外侧的韧带受轻度外力拉扯伸展,患者感到疼痛与肿胀,但尚能行走;而中度扭伤则是前外侧的韧带因外力增加而部分裂开,此时会有相当程度的肿痛,行走困难;若为情形严重的重度扭伤,韧带完全断裂,患处会有非常严重的疼痛与肿胀,由于失去韧带固定与难以忍受的疼痛,患肢不能支撑重,有时伤害的冲击力甚至秧及部分踝关节里的软骨.
治疗足踝扭伤最重要的原则,就是将伤部肿痛减至最轻,肿痛减缓后,即可尽早踏上恢复之路!
1.休息:休息有助于受创组织复原,借助休息,受创组织可减少发炎与减缓肿胀,同时也避免进一步的外伤.
2.冰敷:冰敷可减轻发炎,消肿及止痛.此法通常用于受伤后数天内,请注意冰袋不应直接接触皮肤,以免冻伤.每冰敷15分钟后休息15分钟,此法交替进行次数越多越好.
3.压迫:利用弹性绷带来防止肿胀恶化,将绷带扎紧关节,除去流血或液体积聚的空间,但切记不可扎得过紧,否则易导致该关节发麻或不适.
4.抬高:保持该关节垫高(高于心脏),如此能加速液体由关节流回心脏,这是由于液体受重力作用(即水往低处流)的原理.
经过治疗,加上短期(一两天)的关节固定,数日后可以开始关节伸展与强化运动,但通常要在急性肿胀与疼痛减轻以后.一旦足踝由支撑护套或运动胶带固定,伤者便可以恢复日常活动,在美国的大学或职业球员利用这方法,平均能在一个星期内回去比赛.重度扭伤的治疗则需要比较长的时间恢复时间,必须用石膏或夹板固定约四周时间.石膏拆下后,病患必须通过积极的伸展与强化运动,来恢复到受伤前的状况.
过去治疗踝伤多依赖于长期修养,或借助中国传统治疗法(接骨,按摩,推拿,针灸等),不过这类疗法不仅耽误复原时间,而且无法完全恢复到受伤前的状况.虽然有时轻微扭伤的患者利用传统式疗法,能在几天内消肿或减轻疼痛,但因足踝肌肉退化和足踝关节僵硬(在两天内就会产生),还是无法尽快恢复到伤前的最佳状况.对某些不要求短期内恢复,或完全恢复到职业或半职业水平的人来说,这类方法也许适当,可是对一些抱着希望想马上回去打球的年轻人来说,则是一大损失和失望.
利用运动医学原理治疗足踝扭伤,除了能加速复原时间,更重要的是预防以后再度受伤.扭伤后,损坏的组织(韧带)会疼痛,肿胀,除了因组织本身受创流血外,还会导致关节液激增而膨胀.此时最重要的治疗原则就是要把肿痛减到最轻,因为肿痛减缓,病人就能及早重新运动,跑跳自如,而研究也证明,活动愈多的关节,其受伤的韧带日后恢复得越快.受伤后,除了关节的僵硬,肌肉也会退化,所以复原运动的方式除了要增加关节的弯曲度,还要做肌肉体能训练,增加身体的协调度和技巧,而且以温和不激烈为原则.
就收集到这里了，希望对你有帮助哦
2、脚踝韧带粘连怎么办
要看你脚踝活动的范围，如果活动范围过小，两年的时间过去了，你就必须手术剥离粘连的韧带；如果脚踝活动范围和正常脚相比能达到3/4，通过长时间的按摩和锻炼也是可以解决的
3、脚踝韧带松弛很久了。。。现在走路没力
是脚踝没力吗，那你小腿有没有不舒服啊？有没有压痛感和麻痹感呢？我也以为我是脚踝韧带松弛，已经3年了，什么办法都试过，每次发病都有上述状况，其实不是，医生说是“腓总神经卡压综合征”，我要手术治疗。建议你到医院做个详细检查。
4、脚踝韧带拉伤怎样恢复?两年了。
每天热水泡脚，可以缓解症状。
5、脚踝韧带撕裂很久没好
1，照X光是看骨头的，看不出韧带损伤，韧带是软组织。建议你赶快去医院拍个核磁共振确诊下损伤的程度，韧带伤了后很容易导致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，以休息制动为主，以免引起二次损伤。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛和促进韧带愈合都有很好的效果，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。
6、脚踝韧带撕裂会痊愈吗
踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.损伤时踝关节内的软组织受到挤压撞击出现软骨面损伤,滑膜肿胀,使踝关节周围出现肿胀,淤血.如果未能及时进行正确治疗,就会出现踝关节外侧支撑强度下降,关节本体感觉减退.这样,踝关节的不稳定状态就会加重,踝关节容易再次扭伤,出现疼痛,肿胀,行走不稳等慢性期症状,并可引起其他关节损伤,出现连锁反应.韧带损伤常见症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,是由于损伤致使大量的毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,淤积成肿胀,疼痛,瘀斑等,所以治疗应以舒筋活血调节疏通微循环为主,只要微循环畅通了,肿胀,疼痛,积於等就可消失,肌体也就会随之康复.建议中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的.不明之处可随时联系.祝早日康复!
7、踝扭伤会有什么症状
脚踝扭伤恢复回答者：杨立志完全恢复正常还需要一段时间，一是避免剧烈活动，二是继续服用药物治疗！！脚踝扭伤后遗症？回答者：杨立志一是骨膜损伤，二是关节损伤，到医院骨科正规的治疗一段时间！！脚踝扭伤后的用药回答者：刘明无需混用，外敷云南白药膏和白药气雾剂即可，可以交替使用。脚踝扭伤已2个月，还有痛胀感回答者：蔡道章属于踝关节扭伤，目前处理主要是减少运动和理疗，一般来说，踝关节扭伤的康复时间是四周，在这段时间内，建议减少行走。完全康复需要三个月。左踝扭伤回答者：潘昊您的血糖比较高。看您的描叙，韧带一定有损伤。踝关节韧带损伤需要打石膏固定，如果您没有固定，韧带是无法修复的，而且损伤后肢体肿胀也是不容易消退，需要时间。一定注意固定和肢体抬高，肌肉收缩锻炼。最好还检查一下具体损伤部位。脚踝扭伤110天还不好,要绝望了,请您帮帮我了,十分感激!!!回答者：潘昊有的韧带损伤是很严重的。建议还是做MRI检查的好，了解损伤位置和程度。并再次拍片，看看骨骼情况。脚踝扭伤回答者：吴健伟脚踝扭伤以后需要抓紧时间就诊，在治疗期间不要从事剧烈运动，以静养为原则。否则容易导致反复发作，复发后症状更严重。可通过药物外敷、理疗、局封、按摩等方法进行治疗。如果方便的话可以来我们医院就诊。！脚踝扭伤的正确处理（超强推荐）回答者：陈斌^_^腰酸痛 脚踝扭伤回答者：陈斌肌腱拉伤的说法太笼统了，没有针对性，等于没说。首先我们要找到具体的损伤部位，是哪条韧带一定要清楚，这样才能对症的治疗，而且功能锻炼更有针对性，恢复才会更快。关于功能锻炼的方法，你可以查看我的博客，进入我的网站进行选择。腰部酸痛，一个是有损伤的底子，一个是受寒造成的，而且运动后衣服湿了不换也是导致的原因。要改善不良习惯，学会保护自己，这样运动生命才会长久。脚踝扭伤回答者：陈斌损伤之后的72小时内需要冷敷处理，帮助消肿止痛。轻度患者3天后就能恢复。重度患者需要找专科医生检查确诊才能对症治疗。不同的医生不同的方法不同的效果，这个要看你自己的选择了。