1、我左膝盖韧带拉伤和肌肉拉伤一年多都没好是怎么回
膝盖韧带修复以后是不会有任何后遗症的。可能有的人在韧带被拉伤后就不敢运动了，处在被动的静养之中。而我则认为采用“贴墙半蹲”和“小半蹲”这样的练习来积极主动地修复和纠偏，从效果上来说会非常好，而时间上来说更会缩短得多。“贴墙半蹲”主要是从多种角度来纠偏的，比较全面一些；“小半蹲”几乎是一种角度来修复的，但膝关节所承担的重量要比前者大一些，实施的时间也相对长一些。你在实际中感觉哪个好用就用哪个吧。除了做好上述练习外，平时该干吗还干吗，没事的，只是注意适当休息点就行了。 贴墙半蹲 首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时间保持在5-20分钟。这个动作也可以再换成三个角度做一做，即大腿与地面分别成90°、100°和120°来回练几遍会更好。感觉膝关节前侧的髌骨和髌韧带都是硬硬的，这个就说明得到了有效的锻炼。 这个动作看似简单，实际上也是很累的，但对运动后受伤的纠偏效果是很好的，听说运动员受伤后都要做这个练习的。 小半蹲 双手叉腰，两个脚朝前，两只脚之间留10厘米的空隙，一个拳头的距离。蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现在腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟。注意要将身体重心始终放在前脚掌上，这样一是为了更好地平衡，二是便于坚持的时间更长些。如果中途实在累得不行了站起来休息一下子，再往下蹲。 半蹲完毕，直身合步，双手重叠在肚脐上（男左手贴脐，女相反），静养片刻。 这一招式主要是为了宁神聚气，安定心态。 你可别小看这个小半蹲，所起的作用相当大。膝关节韧带受到持续刺激所产生的润滑液第一是润滑关节，第二是营养关节，最关键的是在营关节当中还可以修复关节。 所以说，这个小半蹲在改善膝关节周边韧带的质量方面，肌肉负荷量会很小，但是要做这个动作维持的时间很长，在做这个动作的时候，这个关节的韧带在用力，这个用力跟肌肉是两个不同的概念，韧带刺激是要求维持一定的时间才行，所以起码要10分钟以上，要求在半小时以上为好。
2、手腕差不多一年前骨裂过还有韧带拉伤骨骼分离等症状，要多久才能完全好。和以前一样啊？
病情分析：
如果积极的治疗，三年应该会完全恢复的。
指导意见：
注意避免再度损伤。可考虑请中医大夫看看，选用中药如当归芍药散、桂枝茯苓丸来调治。局部可热敷理疗治疗。
3、本人以前摔过，韧带有点伤，休息了一年，现在只要多走一点路，脚的韧带就会疼，不知道怎么办才好？
指导意抄见：
你好，你的情况很有可能是由于韧带损伤引起的症状，一般会导致局部疼痛和活动受限等症状，，你的情况活动受限很有可能是由于缺少锻炼引起的，你的情况我建议首先就要注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，以后逐渐加强锻炼很重要
4、右膝盖前交叉韧带断裂。已经快4年了。现在要做手术的话，恢复几率有多少。哪里的医院比较好。
膝盖前交叉十字韧带断裂是一种很常见的疾病，多发于喜欢运动的人。但是这种病发病没有什么很严重的症状，即使断裂了还是能做一些基本的运动。所以这样就造成了很多人及时没有发现。据我所知，有一个朋友踢足球，十年后今天才知道是十字韧带断裂了。对于这种手术康复率还是很高的，基本上能达到正常人的七八成吧！如果不做的话会加剧膝盖内部组织的损伤，比如说还会增加膝盖内外侧韧带的承受力，做不了一些剧烈的运动。
现在全国最好的治疗此类病的医院属北医三院的运动医学科，这里有专业的研究所，技术精湛的医师，来自全国很多的运动员都在这里接受了治疗。
5、左大腿内侧和后侧可能筋健拉伤，好多年了，医生说做理疗，有没有其他方法？拜托了各位 谢谢
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 三、运动时关节韧带扭伤如何处理？ 锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
6、腿膝盖韧带拉伤过很多年了,最近莫名其妙的疼了一个多月还不好怎么办？腿不能完全伸直，伸直就很疼，以前
膝部共有5条韧带,你说的可能是髌韧带,这个拉伤一般问题不大,主要静养休息,腿伸直4周,4周后功能练习即可,有个恢复的过程,现在主要是热敷,口服抗炎药物。