1、膝盖韧带损伤差不多四十天了，打了一个月石膏。腿可以弯曲，医生说让腿伸直往上抬。可是我抬不好，抬起来
固定了一个月，肯定会痛。得循序渐进慢慢来，这个动作一定要做，要不然你的下肢会慢慢萎缩，到时恢复就更难了。
2、专家您好：我膝盖处韧带和肌肉损伤打石膏了45天，现在石膏拆了腿还是不能正常弯曲，怎样能减轻弯曲的疼痛？
若经正规医院诊治，应该经过MRI检查明确诊断及复查后提示损伤恢复。回
保守治疗，关节答固定的优点是避免手术、减少手术性创伤，弊端是长时间固定容易形成关节僵硬。
处理：1、在医院期间可以辅助下肢功能锻炼仪（CPM）被动行关节屈伸功能锻炼；
2、出院后仍才须积极屈伸功能锻炼，方法有二：一是坐床沿，患肢关节通过重力作用自然屈曲，二是同样方法，但腿部负重，加大重力作用
请注意两点：1、功能锻炼是一个艰苦、漫长的过程，积极、持续的锻炼才是王道，一蹴而就是不可能的。2、膝关节功能位为伸直180°、屈曲90°，最低标准是必须达到功能位，当然，谁都希望能恢复得更好，加油！
3、右腿膝关节内侧副韧带拉伤 拆石膏后怎样做康复运动 现在右腿伸不直弯曲的角度也不是很大
如果长时间的制动后建议还是去医院咨询医生或康复师，以免耽误治疗导致关节无法弯曲
4、膝盖韧带拉伤后，把石膏卸了，以后怎么办
这是肯定的。肌肉肌腱损伤后，最常见的并发症！
剩下的就是功能回复训练了。
因为你这个韧带现在已经粘连变短了，你要慢慢的把它拉伸开来，循序渐进，每天都要锻炼，不能着急，慢慢来，一点一点就会拉开了。
5、膝盖韧带拉伤拆石膏后多久可以正常走路
建议这种情况需要锻炼膝关节的屈曲功能锻炼，比起锻炼下蹲。同时辅助热水或者中药熏洗后锻炼效果更好。
6、膝盖内侧韧带拉伤,已经石膏固定三周,还不能完全弯曲,应该如何恢复
现在是功能锻炼的黄金时间，主要是做膝关节的主动和被动伸曲活动，以能忍受的最大疼痛为限，再加上下肢的适当负重。
7、膝盖韧带损伤，医生说两到三周拆除石膏，可以提前拆吗？
建议不要私自做决定，听从医生的吧
8、膝盖内侧副韧带损伤，打了石膏，三十多天的时候拆了石膏，打石膏的时候腿几乎僵硬了，为了防止关节僵硬，
膝关节韧带损伤，应制动至少三周以上，3--4周拆除石膏渐渐活动，逐步加大活动范围和强度，现在要做的就是循序渐进的康复锻炼，不能着急，慢慢的就会恢复的