1、膝盖做过韧带重建手术，然后，每次练回弯的时候，膝盖后窝的筋很痛，怎么回事，求帮助
康复过程中不排除会出现韧带撕裂或者粘连，膝关节的屈伸练是必要的，但要根据个人情况，决定每天屈伸的度数，如果刚愈合就大幅度屈伸就会影响。
锻炼七八天时间短了点，感觉累是正常，韧带修复后可能出现瘢痕组织，可能影响关节活动度，除了康复训练外，建议做一些理疗，例如超短波、红外线、甚至针灸等。
2、做韧带手术后每天锻炼多久最标准
我是前交叉韧带断裂 半月板损伤 现在手术后1个月 自己可以弯曲到105度 被动可以到120度 主要还是不要怕疼 要多锻炼 我可以把我的训练计划给你看看供你参考上午： 平躺 勾脚尖 10组 每组100次 直抬腿 10组 每组运动套腿50次、抬腿空中停顿60秒 屈膝运动 10组 每组50次下午：同上午晚上睡觉前：各项做一组！！！！ 康复训练是枯燥和痛苦的 贵在坚持！！！
3、韧带手术以后能锻炼吗
一般韧带断裂的术后恢复和骨折一样4-6周，彻底恢复有时需要半年到一年，甚至还要久，每个人的情况不一样。主要是韧带修复后的重建，恢复以前的弹性和周围的血液循环。在此期间可以低强度活动，慢跑，太极，适当的柔韧性锻炼，理疗等。
4、前交叉韧带重建和半月板缝合手术后,锻炼膝关节弯曲特别怕疼怎么办
请问手术多久了？目前需要逐渐进行肢体功能锻炼，逐渐恢复。可以应止痛药物。
5、做了韧带手术后要做哪些锻炼
具体什么部位的韧带，一般需要四到六周内少动或不动！拆除固定后再作屈伸锻炼
6、开韧带时怕疼怎么办?
孩子.第一次复都会疼的制.
歪了..
要运动开、再用热水敷
热身了筋就没那么绷了.
不敢一下拉开，就花点时间慢慢拉，一点一点的张开.坚持久一些.再开一点...
平时没事自己保持个让筋绷紧的姿势.防止筋缩回去
记得拉筋前要热身.