1、大夫您好：3个月前滑雪摔伤了，经诊断为左腿膝盖内侧副韧带拉伤，现在感觉还没有完全恢复，深蹲起来还是
根据你说的情况，属于内侧副韧带损伤造成的表现，建议时间那么长了治愈适当的锻炼了，可以补充胶原蛋白，促进韧带的修复。
2、各位好 我一个月之前滑雪脚踝韧带撕裂，拍了MRI ,有二个地方撕裂，已经休息了1个月，但我都不取
指导意见：
你好，你所说的情况 一般来说 落地行动不一定会韧带再撕裂，一般来说，可以试试温热水热敷，局部按摩等等方法看看效果。
3、前一段，去滑雪把膝盖摔了，后来去医院看了一下，说：韧带损伤以及内...
您好！您已经固定3周了，现在已拆除石膏，按理说不会出现大问题，如果您觉得想保险一点的话，建议您用一个膝关节可活动支具。不影响您的活动，对韧带有保护作用！这种支具假肢厂有做的，打电话就好了！
4、滑雪膝关节扭伤，已经15天，腿还不敢伸直！磁共振报告说：内侧副韧带损伤，前交叉韧带损伤，半月板前后
问题分析：
不慎外伤导致膝关节疼痛半个月余，磁共振检查显示韧带及半月板损伤版，如果是没有权涉及关节缘，可以先考虑保守治疗
意见建议：
当然如果是保守治疗，现在也需要考虑适当制动三周，外敷中药，内服跌打丸等对症处理，后期疼痛缓解，逐步加大运动负荷，建议你通过就医医生根据实际情况考虑。
5、滑雪最容易膝关节韧带受伤 滑雪如何自救
判断需要结合临床表现，
早期大多出现韧带伤、肌肉伤，会呈现你说的运动疼痛症状。
建议观察几天，如果疼痛加剧，建议关节MRI检查，
如果减轻，基本是肌肉伤，问题不大，目前可以热敷痛处。
具体康复方法需要结合临床表现，建议先观察。
6、滑雪有哪些注意事项？
1、无论是第一次滑雪还是滑雪好手，安全问题非常的重要。尤其是在上雪道之前，应该要先做好热身运动，将踝，腕，膝等关节活动开。避免一到滑雪场就身体僵硬，要知道如果关节肌肉没有活动开，上来就开滑，很容易受伤。
2、滑雪的姿势一定要正确，不然很伤膝关节的。正确的滑雪姿势应该是膝盖稍微弯曲，而不是伸直。如果滑雪的姿势正确，不仅不会受伤，还对髌骨软化有一定作用。
滑雪注意事项
3、初学者在学习滑雪的时候，一定要跟别人保持距离，以免跟你旁边的人发生碰撞和摩擦，一不小心可能就会被滑雪板打到。
4、初学者在学习滑雪的时候要先学着怎么走，再学习怎么滑。现在平缓的地方练习，熟练后再找有坡度的地方滑。
滑雪注意事项
5、如果滑雪时不慎摔倒，自己先判断一下受伤程度，要是有留血，别碰到雪，及时包扎。如果感觉有骨折发生，应该立刻用夹板固定，寻求雪场工作人员帮助，及时就医。
6、滑雪的装备一定要准备齐全，像雪镜、滑雪鞋、滑雪板、固定器与脱离器、雪仗等，这些在滑雪场都是可以租到的。
7、上了年纪的中老年人就不大适合滑雪了，身体条件相对年轻人要差很多。中老年人的韧带变得脆弱，滑雪容易伤到关节韧带。如果受伤的话，恢复也比年轻人慢。
7、大夫您好：3个月前左腿膝盖副韧带滑雪摔伤，现在深蹲、快走还不舒服，请问是不是正常，以后注意事项。谢
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8、滑雪前如何活动韧带防止受伤
在冬日里，人体四肢活动量减少，当一旦遇上需剧烈运动时，往往容易引起创伤。运动前不热身或者滑雪都极易引起筋腱损伤，那么冬天进行运动时应该怎样防止拉伤或扭伤呢?
物理治疗师指出，由于冬天气温较低，人体血液循环较慢，筋腱与肌肉进入运动状态需时会较长。此外，在冬天时分的运动途中，身体亦会较快回复僵硬、静止的状态，因此运动前的热身准备尤为重要。
由于大家在冬季的运动量一般较少，当偶尔参与运动项目时，会容易忽略热身运动的重要性，从而引致拉伤与扭伤等常见问题。不少日常运动量较少的人在冬天进行球类活动时，如打羽毛球，会因缺乏充足的热身运动而拉伤，甚至拉断阿基利斯腱(Achilles)，即从小腿延伸至脚跟的筋腱。
若该筋腱不幸被拉断，便要接受接驳手术，其后再以物理治疗协助康复。这是在冬天进行运动时，十分常见的创伤情况。在热身步骤中，大家宜为四肢进行伸展运动及作慢步跑，从而提高整个人体组织的温度;一般而言，过程不宜少于十五分钟。在进行所有球类活动时，即使是集中于手部的球类运动，同样不可忽视脚部及全身关节的伸展动作。
滑雪易引起韧带撕裂
在冬季出外旅行的时候，不少人喜欢一尝滑雪的滋味。滑板滑雪比一般借助滑雪杆滑雪存在着更大的运动创伤危机，因为后者能让人的双脚拥有独立的活动能力，能作出更佳的实时反应;可是以滑板进行滑雪时双脚却需同踏一板，新手较难控制。一般而言，滑雪最常伤及的身体部位为膝盖韧带，包括内侧、外侧及十字韧带。
另一方面，由于玩滑板滑雪时，雪靴与滑板牢牢地互相紧扣 ，使用者在身体失去平衡之际会自然以双手着地，从而易致手部骨折或扭伤手腕。
假若韧带撕裂，伤者会即场清晰地听见“噗”地一声，然后感到剧烈刺痛，伤脚更会顿时失去活动能力。此时宜立即停止活动、垫高伤脚及以冰敷患处。意外发生后，很多时人们并不懂分辨一般性的扭伤与韧带撕裂，误以为消肿便等于康复，却不知道原来韧带撕裂的情况依然存在。物理治疗师提醒伤者于事发后一、两天仍感痛楚没有改善，务必前往寻求物理治疗师的诊断。