1、学习武术为什么要拉韧带？如何拉韧带，要多久拉开
?
2、学武术开始要拉韧带吗
要的
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
3、30岁了，没有武术和舞蹈功底，想拉韧带，晚不晚
年纪略大但是还可以。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
4、怎样拉韧带腿功夫啥练好
呵呵！朋友，你好！
我给你提一个建议 你可以不妨去试一试！
不知你那的洗浴的地方，即洗澡的地方，里面有蒸桑拿吗？
在里面待上半小时，然后在里面再拉你想拉开的韧带，就可以了~！我试过的，疼痛不是很明显的！
原因：韧带是有一定的粘滞性的，与身体的温度有相当大的关系！要有达到一定的温度才能更快的拉开！
练前进行准备活动如：跑步，打球，等就是为了让身体的各关节的韧带充分活动开，让脏腑的血液充分循环到全身！
因为 那时的身体温度要高于正常时的温度，所以才进行下一步的压腿，压肩，压腰，劈叉等！
韧带的拉伸与遗传有相当大的关系，但与后天的影响也十分密切，只有坚持，加上科学的练习，才能让你的韧带的拉伸保持好！
结合你的情况，我给你提的建议就是让你迅速找到成就感，从而不在对韧带的拉伸一筹莫展，让你轻松的打好韧带基础！
加油！我相信你一定能行的！
其实不管哪一门武术，厉不厉害并不在于武术的流派，而是在修炼者的本身，如果你学的好，肯苦练，那你不管练哪一门武术，你都将成为一个成功者，但如果你吃不了苦，不用心练，那所有的武术流派对你来说，都是一样不堪一击的。因为李小龙厉害，所以很多人就觉得截拳道最厉害，但是又有多少人能够像李小龙那样狂练呢？现在练截拳道的人不少，可是有谁能像李小龙那样呢？所以武术没有好坏之分，真正问题在于自身.
5、太极拳，需要拉韧带吗？为什么？有不需要拉韧带的武术吗？
任何体育活动对韧带的柔韧性都有要求 更何况是拉丁舞在双人配合的动作上 女生会有很多下腰 和劈腿的动作 还有其他很多所以全身的柔韧性都很重要但如果你要先练一部分地方的话 我建议练压腿 趴青蛙