1、如何做膝关节的康复训练？
你现在问题一定是膝关节韧带僵化，九月到现在必须马上物理训练恢复，否则时间长了关节功能不能完全恢复。
1借助他人做屈膝运动。患者平卧放松，施操人一手足弓一手小腿中间位做正屈推弯运动，可由轻到重由慢到快根据情况增加屈膝角度，节奏是1234，2234，3234，再来一次。
2热敷按摩。睡前取热水800毫升将手巾浸泡同温敷裹膝关节处3分钟后按摩膝上9公分至膝下12公分处反复按揉节奏是1234，2234，3234，再来一次。
3多做无重力屈膝。坐于高处小腿下垂自由前后摆动，平时有空就做节奏是123422343234.....
2、韧带撕裂的康复训练如何做？
膝关节韧带损伤有：前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内、外侧副韧带损伤以及膝部其他软组织损伤（髌腱断裂、半月板损伤、膝软骨损伤）之分，不知你是何种损伤？是否有进行手术治疗？因为不同的韧带或软组织损伤后的康复训练是不同的。按膝关节损伤的一般原则：1.是关注膝关节完成运动的肌肉的力量训练，2.是关注膝关节活动范围的训练，3.是注意膝关节的本体感觉训练（膝关节的位置觉、速度觉、平衡能力）。“
3、我的膝盖韧带损伤，应该进行什么样的复健
骨有丰富的血液供应，而且骨组织有很强的再生能力，一般骨折修复比较完全。韧带损伤由于血供不佳，断裂的纤维组织也无法完全修复，分布其中的神经纤维会处于长期的刺激状态，所以韧带损伤远期恢复情况不良
4、膝盖韧带损伤 怎么复健
用龙鲵蛇油精敷过吗？挺管用的
5、膝盖韧带损伤康复期应如何康复训练
首先,你说的一切都是正常恢复过程的正常现象,所以不要担心.
石膏固定4周,即便是正常的人,膝关节也不能弯曲了.所以你的情况一点也不奇怪.
其次,功能锻炼是非常痛苦的过程,我管过的很多病人都疼的浑身冒汗,或是疼的眼泪汪汪,所以可以告诉你,康复训练很疼,但为了以后的关节功能你必须坚持!
可以做2个项目,一是股四头肌锻炼,其实这应该是你在石膏固定时就开始做的,因为长时间卧床,肌肉会废用性萎缩,所以每天躺在床上,抬高患肢,
抬到最高后,坚持十秒钟,在放下.一天3次,一次100下.这样还有个好处,有利于消肿.
二是,把腿放在床边,让小腿自动下垂,锻炼膝关节弯曲功能,还可以让家人帮助轻轻的压,使弯曲程度更大.这个要量力而行,循序渐进,不要求一天做很多次.
至于锻炼时间,没有限制,什么时候都可以!
打字好累呀,先说这么多!