产后韧带松弛恢复不完全

1、产后阴道松，阴道口闭合不全，有必要做盆底康复治疗吗

如果是顺产的话这个盆底肌功能的治疗是非常有好处的，经过怀孕和分娩这两个过程都会引起阴道肌肉松弛，这个训练和是非常有好处的。

2、产后下面松弛怎么恢复正常

产后其实不光下面松弛，哪里都松弛，整个人就像泄了气的皮球，题主可以试着从基本的运动开始锻炼，把身体锻炼紧实了。

3、女性在出现产后松弛的时候，一定要注意哪几个保养的细节？

生过孩子的女性都知道，产后或多或少的都会松弛一些，尤其是自然分娩的女性，产后松弛现象很严重，那么，女性如何让自己产后不松弛，不会因为产后松弛而影响夫妻生活呢？下面就让我们来看看什么是产后松弛？产后松弛的危害有哪些？以及产后松弛保养方法有哪些？

什么是产后松弛：

产后松弛，是一般女性都会出现的问题。很多女性都好奇，为什么产后会引起松弛呢？下面我们就一起来了解一下吧。

产后松弛指的是组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔阂，因某些缘由无法维持原本严密的构造，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。

松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。自然分娩的妈妈，分娩时要扩张到10厘米（正常直径为2.5厘米），因此分娩完会明显变宽。即使是剖腹产，也摆脱不了松弛。采用剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，产完也会出现松弛的现象。

产后松弛的危害：

松弛对于女性来说，不仅会影响夫妻之间的正常生活，更会对女性的身体造成危害。我们来看一下松弛会出现哪些危害吧。

一般情况下，女性自从生完小孩后会出现不同层次的松弛，松弛不仅影响妇女的生活，导致妇女生活不和谐，同时还严重影响女性健康。松弛导致自净能力丧失殆尽，邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥臭的白带出现，炎症发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！松弛使肌肉张力下降，粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，及子宫内细胞严重老化，干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌激素分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁！

因此，在平时多加锻炼是非常必要的。为了自身的健康和家庭的和谐，女性应勤加锻炼，以免长期发展对身体造成更大的危害。

产后松弛保养方法：

女性松弛不管对夫妻的感情还是女性自身，都会有很大的影响。因此，女性在产后应注重保养。松弛可以通过哪些方法来治疗呢？我们一起来了解一下吧。

1、女性松弛，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。

2、对于松弛，除了食疗，还可以通过手术进行治疗。

3、对于松弛可以通过运动治疗。产后多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。

另外，通过外力加强肌肉锻炼，缩小，改善因盆底肌力下降造成的松弛，增加壁的肌力恢复弹性

正所谓世上没有丑女人，只有懒女人。为了营造和谐的家庭，促进夫妻之间的感情，女性在产后应该保持乐观的心态，将运动落实到生活中的每个小细节中，但凡有闲暇的时间，都应该注意锻炼，而不应养成懒惰的习惯。平时多加运动也可以更好地塑造女性完美的身材。

4、产后骨盆松弛怎么恢复

怀孕和生产使女性的身体发生了巨大变化，例如骨盆变大撑宽，松弛张开等。如果不及时对松弛的骨盆进行收紧恢复则会导致产妇产后体形走样、腰痛肩酸、步行困难、内脏和子宫下垂，严重者还会导致耻骨分离引发难忍的耻骨疼痛、盆骨疼痛等等。
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5、产后松弛怎么恢复？

生活中有些锻炼，走路、提肛、瑜伽之类的，还有橙子、西柚等水果也可以缓解松弛，只是比较慢

6、产后阴道松弛要怎么锻炼恢复收紧

阴道分娩会引起阴道会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道是可以恢复到以前的水平的。
阴道是可以恢复的
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：阴道整形，重拾妈咪育前性快乐阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过阴道紧缩术来进行恢复。
不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做阴道紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
小结：阴道松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性生活的关键。