1、不太知道是不是韧带拉伤就是脚底板像，感觉脚底有些疼
你描述的症状像是脚底肌肉拉伤。
我们知道对于不太怎么运动的人，乍一开始运内动，脚底部的肌肉容受不了体重的冲击，造成一些细小的肌肉拉伤，症状是脚弓某一部位，像针扎的一样痛（细细的一丝）。
解决的方法：
一是平时加强体育运动，运动久了，情况会有改善；
二是跑步前尽量多的做好准备活动；
三是穿跟脚的鞋子；
四是运动后，用热水泡泡脚。
坚持运动，过一段时间情况，症状就会消失。
2、我脚板底韧带拉伤，一个月了，该怎么办？
你还年轻，可用热水泡足，20分钟，1/日，可加一把盐，约10%，消炎、消肿效果可，减少活动，三周可望恢复。
3、半月板和韧带损伤现在脚底也痛
半月板与股骨内外髁一致活动，所以脚也会痛
膝关节半月板损伤常见于膝内关节伸屈伴随小腿容内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致。当膝关节伸曲时，股骨髁在半月板上滑动，伸时推动半月板向前，屈时向后；膝关节旋转时，半月板与股骨内外髁一致活动，其旋转发生在半月板与胫骨平台之间，一侧半月板向前，另一侧半月板向后。而当膝关节处于半屈曲，小腿内旋或外旋位时，半月板即被挤住而不能运动。如此时突然伸直或进一步旋转，半月板本身的纤维软骨或其周缘的纤维组织所承受的拉力，超过其本身的耐力时，即会发生撕裂。
4、我的脚底板中间韧带疼痛
正常现象，多按摩活血就可以了，平时打球走路不疼那是应为你的注意力不再去脚掌上，训练的时候疼，那是你内心排斥训练，注意力全在脚上了，它想不疼都困难哦
5、脚底韧带疼
双脚底并合是人体从背面看去的整个投影，所有的人体脏器都按生理位置对应排列名称为反射区。要看具体疼痛的部位是在什么反射区的部署就可推测出问题的原因了。
6、脚底韧带有时会在抬脚跟时短促的疼 是不是韧带拉伤
不是。韧带拉伤即使是在平时也会有感觉，走路时会感觉十分别扭。
你的症状应该是疲劳所致，注意休息，少打些篮球。问题不会太大。放心
7、脚外侧韧带拉伤30天后脚基本不肿了,脚底疼踩不到地
你好复，根据你的描述呢，目前的制症状主要是由于局部肌肉韧带损伤的问题引起的，这样的话呢，现在已经有所好转了，另外建议你只要是服用适当的消炎止痛药已经活血化瘀的中成药进行治疗一段时间的话呢，就会逐渐的好转了，同时注意休息大概还得一个月才会完全的康复呢。