成人芭蕾要拉韧带吗

1、芭蕾舞在20岁左右开始学，对身体的韧带有伤害么？晚学有什么坏处？

没有坏处……应该会对身体有好处，在快乐大本营里面有40多岁的阿姨学，都是青春焕发，但是不能一下就想做好，，要慢慢来。，做不好的动作。多练习就会越来越好

2、成年人如何学芭蕾？

芭蕾最重要的就是柔软度，但不是所有人的身体条件都适合练习芭蕾的。

柔软度练习

芭蕾最重要的就是柔软度的练习，比如压腿就是很常见的腿部韧带拉伸的动作，可以在一些运动app上找一些柔软度练习的课程。

学习芭蕾

第一，芭蕾需要长期的练习，但最好不要给自己订长期目标，特别是初学者，因为不切实际。芭蕾需要长期的练习，积累，克服伤痛，如果目标太长期或者宏伟，在短期内看不到实现，或者遇到挫折，就特别容易灰心放弃。比起长期目标，制定阶段性目标比如腿从25度开到40度，会更容易现实也更让你有成就感。

第二，把穿足尖鞋当做一个标志。足尖鞋谁都能穿，但是要穿起来站稳，流畅的运用到舞蹈中是需要大量的基础，杰出的身体肌肉控制，很长时间练习而成，并且它只是芭蕾表演中炫技的一部分，不能做为对芭蕾舞的一个简单地追求。

第三，芭蕾的学习，是一个无止境的过程，你学会了动作不代表你做到位，你做到位了不表示动作具备了感染力，不要把芭蕾当成任务，当成你热爱的生活的一部分就好。

很多“形体芭蕾课”只是借用了芭蕾的一些元素，并没有从芭蕾科学体系的基础开始训练，老师多半也非专业芭蕾舞系毕业，而且为了让学生舒适，很多动作的要求都不会那么到位。

芭蕾专业老师缺乏，或授课老师专业技能不均衡，使好多人学到了“假芭蕾”。对，这是学习芭蕾的痛点之一，很难找到真正专业的老师！（当然，“假芭蕾”，也是一种健康的生活方式，你喜欢就好，并没有对错之分）。

(2)成人芭蕾要拉韧带吗扩展资料：

芭蕾

1、一种舞台舞蹈形式，即欧洲古典舞蹈，通称芭蕾舞。这是在欧洲各地民间舞蹈的基础上，经过几个世纪不断加工、丰富、发展而形成的，具有严格规范和结构形式的欧洲传统舞蹈艺术。

19世纪以后，技术上的一个重要特征是女演员要穿特制的足尖鞋用脚趾尖端跳舞，所以也有人称之为脚尖舞。

2、舞剧最初专指以欧洲古典舞蹈为主要表现手段，综合音乐、哑剧、舞台美术、文学于一体，用以表现一个故事或一段情节的戏剧艺术，称古典芭蕾（或古典舞剧）。

20世纪出现了现代舞以后，以现代舞结合古典舞蹈技术为主要表现手段来表现故事内容或情节的称现代芭蕾。

逐渐地，芭蕾一词也用来泛指用其他各种舞蹈为主要表现手段的舞剧作品，尽管在舞蹈风格、结构特征、表现手法等方面均不同于古典芭蕾或现代芭蕾。

3、在现代编导创作的舞蹈作品中，有相当一部分没有故事内容，也没有情节，编导运用欧洲古典舞蹈或现代舞蹈，或使两者相结合，用以表现某种情绪、意境，或表现作者对某个音乐作品的理解等等，这些也称为芭蕾。

参考资料来源：网络——芭蕾舞

3、形体芭蕾，成人芭蕾，有区别吗？知道的人回答。

芭蕾形体，一般是指借鉴芭蕾舞的一些基本元素，针对成人比较僵硬的躯体进行的一种类似健身活动的体操。相对于芭蕾舞来说，基本上是皮毛的皮毛尖。刚刚沾上一点点边儿。形体芭蕾，都是一样的。

芭蕾舞，则是经过500多年的历史，形成了很科学很系统的训练体系的一门舞蹈学科，在舞蹈领域里也是属于尖端的。如果说100个人中能挑出一名舞蹈演员，那么大约要100个舞蹈演员里才能跳出一个符合芭蕾舞要求的。相对来说要求的身体条件相当的苛刻。训练也是非常的严格和科学的。

然而成人芭蕾，从选拔上已经没有基本要求，针对人群是已经成年的喜欢芭蕾舞的业余爱好者，可以说没有任何门槛，只要你喜欢都可以参加，不论高矮胖瘦，儿童或老者。但是要有一个长期坚持练习的心理准备。想学好芭蕾不要急功近利，要从基础开始，循序渐进的踏踏实实的练习。
芭蕾不是快餐文化，也绝对不可能让你一夜成名，但是对于你的身体素质、体能和文化素养、个人气质，坐卧立行都会得到改善，是有绝对的无可替代的提升效果的。
舞芭莎舞蹈俱乐部的成人芭蕾班分为
基础班——适合零基础的人
初级班——适合有一定基础，一般舞龄1-2年
中级班——适合有相对较高水平的人，一般舞龄5年以上

希望有更多喜欢芭蕾的朋友加入我们的行列。

4、成人芭蕾舞练多久能有气质

不关乎多久能练出气质copy，其实成人芭蕾可能注重的是形体吧，譬如走路挺胸抬头，如果你以前习惯了缩腰驼背的话，可能改正的时间需要比较长。反之你平时以前就是挺胸抬头的你也已经习惯了。但是女人学习芭蕾这点我倒是很赞同，不管年纪，确实可以有人更挺拔一些。但是气质归根结底还是性格吧，为人大度，诚信，沉稳，细心就是有气质的人。好喽，正面回答你的问题吧，成人芭蕾一般性两个一年吧，也有人两三年，足矣。

5、学芭蕾舞痛吗?最晚几岁学?

非常痛，而且学芭蕾舞必须要有足够的耐力，有时候你需要穿着鞋在地面上打转，版有时脚还会磨出权血泡；至于最晚什么时候学，那就要看天赋了，如果天赋异禀的话，7岁或者8岁就可以学了，最晚10岁学，建议9岁学习，以为这正是接纳外界事物的好时间。

6、关于成人芭蕾舞学习

芭蕾舞本身可分为扶把、造手、控腿旋转及跳跃等五大类，运动量较为平均，而非集中版在某一点，故外国非常流行权。 人们之所以认为芭蕾舞不再适合成年人，或多或少看惯了舞台上芭蕾舞蹈员的高难度表演，却忘了他们背後曾接受了多年的职业训练，又认为芭蕾舞是小朋友的兴趣，却又看低了自己的能力。事实上芭蕾舞的正统训练并非如人们想像中恐布。 本校所设立的成人芭蕾班，亦如小朋友芭蕾舞一般，分为不同班级，由浅至深，可慢慢感受音乐，控制身体的协调及伸展，由於动作组合均由简单及揉和开始，没有很大的撞击力，故越教著成人芭蕾舞，越觉得这种艺术运\动非常适合成年人。
Q年龄不是问题吗？
A人们总说小朋友学习较容易及快捷。 要知道这并非一个斗快比赛，不否认小孩记动作较快，这并不代表他们的协调性、 音乐感及领悟力比成人高，这只是时间的不同吧！我感觉大家都是用同等的学习时间，只是一个於小时候有机会学习，而另一个於成人时才学习。 实大家所付出的毅力、耐性与恒心均是一样，只是被小孩及成人这四个字框著吧了。 在经验中，有时候成年人可比小孩学得更好。

7、成人学芭蕾合适吗？

合适的。
不过学习舞蹈，要选自己喜欢的，也要适合自己才好，这样的话，事半功倍。所以，用的来说，基本上成人学习舞蹈，跟小孩没什么差别的，学习芭蕾完全不是问题。

8、成年人可以学芭蕾吗

成年人可以学习芭蕾吗?虽然芭蕾看似必须从小学起，但是成年人也是可以开始学习的。重要的是版必须敞开心扉享受权舞蹈，希望以下步骤会给你的学习带来一些帮助。 找一个合适的练功房学芭蕾 首先，你必须想清楚你学习芭蕾的愿意，根据你自身的基础以及你希望达到的目标搜寻你身边的练功房，直到找到适合你的为止。 成人学芭蕾应保持身体健康 如果你身体欠佳，那么必须在开始正式的课程之前做一下低强度的有氧准备活动，直到你的身体恢复健康再开始练习。也许有些课程不会注意到这一点，那么如果已经开课，你必须把你身体的一些问题告诉教练。 成人学芭蕾应穿着合适的衣服 一些培训班要求学员穿着紧身的运动衣，但是你必须准备下热身运动的时候，比如：打底裤、无袖运动衫和宽松的裤子。 成人学芭蕾需注意： 1、根据你是决定随意跳跳芭蕾还是想演出来决定寻找什么样的练功房。 2、有病情一定不能隐瞒，带病跳舞可能加重病情。

9、成人芭蕾对体型有影响吗？

你好！
芭蕾的训练只要在适当范围（比如穿足尖鞋就会对脚型有一定的影响）内，对身体是不会有影响的。但要注意，在经期期间，最好不要进行芭蕾训练，尤其是柔韧度以及弹跳方面的
打字不易，采纳哦！

10、芭蕾先天条件，我十岁，软开度还好，身高1.36 可以学吗？学的话要拉韧带吗

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