根据描述至少可以判定为十级伤残，具体结果以劳动能力鉴定结果为准。
依据GB/T16180一2014《劳动能力鉴定 职工工伤与职业病致残等级》
十级标准：14)身体各部位骨折愈合后无功能障碍；
2、我后踝关节骨折，三角韧带断裂手术后医生说韧带松弛，打石膏制动固定四周，现在石膏拆除进行康复训练，手
病情分析：
你好，这种情况考虑属于骨折的症状，
指导意见：
目前这个问题我建议i及时的保养饮食营养，继续慢慢锻炼。
3、脚扭伤了特别严重 没有骨折三角韧带可能拉伤了 一星期了淤血才散 还没消肿 还不敢走 骨头特别疼脚面也肿
现在的情况应该处于恢复期，一定不能热敷。建议找运动损伤医生打支持带固定。就是专内业篮球运动员的那种容。如果没有条件，建议，热水冷水交替泡脚。具体方法是先把脚放到热水里，水温在正常泡脚的温度就好，然后直接放到冷水里，水温在0--15度之间即可。反复两次。切记，最后一次一定要冷水。否则会加剧水肿。并且适当抻拉，防止粘连。
4、三角韧带损伤
三角韧带损伤：
正位于下胫腓韧带联合水平的腓骨骨折，可伴有内踝撕脱骨折或三角韧带损伤;胫骨后缘可以完整或显示由后胫腓韧带撕脱的三角骨块。
缓解方法：
预防直接或间接暴力可减少发病率。若发生骨折，应针对不同骨折部位积极预防不同的并发症，防止缺血，坏疽，影响功能。
患者骨折后，为了能尽快恢复小腿的负重功能，必须对骨折断靖的成角畸形与旋转移位及肢体缩短应予完全纠正，从而避免影响膝踝关节的负重功能，固定后，即刻指导其作踝关节的背屈活动及股四头肌收缩锻炼。稳定型骨折固定2星期后，在医生指导下作抬腿及屈曲膝关节活动，3星期后，在夹板继续固定下，可以离床双拐不负重步行。后期可作搓揉舒筋及蹬车活动。
5、腓骨远端骨折、三角韧带受伤的康复问题
（没看到片子只能通过病情回答）
这种情况属于正常，不属于创伤性关节炎，一版般来说不权会有明显后遗症。
刚拆除钉子，你锻炼有点操之过急，病来如山倒，病去如抽丝；锻炼是个循序渐进的过程，从你的描述应该治疗效果不错，骨愈合期间锻炼最关键，锻炼不当，不但手术白做，还会引起后遗症。