1、筋骨损伤
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。 早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 要完全恢复，大约要一个月左右。建议您食用一些新鲜的三七叶子。 方法：将新鲜三七叶子洗净，烧一锅开水，将叶子放入水中，然后在汤里卧一只鸡蛋，鸡蛋熟了后盛碗温凉，然后将叶子、鸡蛋和汤一并服用，这样会帮助加快恢复
请采纳答案，支持我一下。
2、新手瑜伽怎么才能快速把肌肉韧带拉伸开
我嘛因为原因在韧带上有一些了解，首先，1.坚持（重点），频率可以是每天或者早午晚，最好别超过几天。 2.拉之前一定得热身，不然容易拉伤， 3.然后从年龄上说，18前可以用动作性拉，就是踢腿那种，18之后最好用硬性拉，就是固定一个动作在一定的时间内建议30s左右.可以一起结合，先硬性拉，结束后踢腿。4.平时可以在玩手机看电视等时把腿放到一定高度，这个高度是你放的时候不疼的范围内，本人这个部分一般懒得热身，每次一首歌的时间 韧带时间一长就会反弹，就像是婴儿和成年人，平时我们日常运动，等相当于小幅度拉韧带，如果一个人一出生在病床上到了20多岁才能走路，那么他还需要拉韧带，不然寻常的走路幅度都难以实行。
以上为本人见解
3、请问一下，我左筋骨平台骨折，韧带损伤，半月半损伤三个多月了可以做工伤鉴定吗?能评几级?
你应该到大一点的医院去问主治医师，他会告诉你的才比较准确。请采纳一下
4、韧带拉伤可以吃鸡蛋吗
关于韧带拉伤可不可以吃鸡蛋问题如下：问题分析：韧带扭伤可以吃鸡蛋
意见建议：鸡蛋富含蛋白质，有利于恢复，可以放心的食用。。韧带扭伤后必须经过一段时间的复原，平时调养可以用一些骨碎补，牛膝，红花，桃仁，三七，浸泡酒后来外擦患处以便气血通顺，但不宜太用力再度损伤到韧带。或可以用三七片，骨碎补煲瘦肉来食用亦可帮助血液流通。同时饮食可选择高蛋白食物（牛肉,鱼肉,鸡肉,豆类（植物蛋白）,并注意蔬菜维生素的补充（西红柿,胡萝卜等）,少吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用。
5、形容筋骨的词语有哪些？
【丰筋多力】：丰：丰满，丰实；筋：肌腱或骨头上的韧带；多：多余。书法有筋骨，笔力雄健。比喻字体结构坚实而丰满，笔力强劲有余。
【钢筋铁骨】：筋骨象钢铁打铸的一般。形容身体健壮有力或意志坚强不屈。
【劳筋苦骨】：指劳动繁重，使筋骨疲劳痛苦。
【力尽筋疲】：尽：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一点力气也没有了。
【目无全牛】：全牛：整个一头牛。眼中没有完整的牛，只有牛的筋骨结构。比喻技术熟练到了得心应手的境地。
【柔筋脆骨】：柔弱的筋骨。比喻文章疲软无力。
【舒筋活络】：舒展筋骨，活血脉，使经络畅通。
6、万通筋骨贴对韧带拉伤有作用吗？
不大清楚 不过有种膏药还不错，你可以跟我了解一下，祝你好运哦！
7、形容筋骨的词语
筋多力 丰：丰满，丰实；筋：肌腱或骨头上的韧带；多：多余。书法有筋骨，笔力雄健。比喻字体结构坚实而丰满，笔力强劲有余。
出处：宋·无名氏《宣和书谱》：“三国之初，字学缺然不讲，繇于是为一家法，而议者谓其丰筋多力，有云游雨骤之势。”
钢筋铁骨 筋骨象钢铁打铸的一般。形容身体健壮有力或意志坚强不屈。
出处：曹禺《半日的“旅行”》：“在一间放着垫子和各种各样举重器械的房间里，我遇见了一群钢筋铁骨的青年。”
筋疲力竭 筋：筋骨；竭：完。形容非常疲乏，一点力气也没有了。
出处：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”
筋疲力尽 筋：筋骨；尽：完。形容非常疲乏，一点力气也没有了。
出处：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”
劳筋苦骨 指劳动繁重，使筋骨疲劳痛苦。
力尽筋疲 尽：完；筋：筋骨。形容非常疲乏，一点力气也没有了。
出处：汉·焦延寿《焦氏易林·巽》：“蹇驴不材，骏骥失时，筋劳力尽，罢于沙丘。”唐·韩愈《论淮西事宜状》：“虽时侵掠，小有所得，力尽筋疲，不偿其费。”
目无全牛 全牛：整个一头牛。眼中没有完整的牛，只有牛的筋骨结构。比喻技术熟练到了得心应手的境地。
出处：《庄子·养生说》：“始臣之解牛之时，所见无非牛者；三年之后，未尝见全牛也。”
柔筋脆骨 柔弱的筋骨。比喻文章疲软无力。
出处：明·宋濂《〈王君子与文集〉序》：“士之有志于文者夥矣，抽青媲白，组织文绣，柔筋脆骨，点缀形似，徒夸艳乎。”