1、怎么知道自己的韧带属于天生软还是硬?
我就是天生软,天生可以做到这种动作:
2、天生韧带硬的韧带拉开以后一段时间不压腿比天生软的人退步快还是慢?
韧带硬拉开的时候比软的费劲吧!恢复的话也应该是慢点,毕竟伸缩性不如软的
3、我的韧带天生就差吗?
拉韧带还有一个绝招 就是运动之后在拉 那样你会感觉韧带麻麻的 而且时间一定要久 每天都多压一些 在就是在高温的环境下拉韧带效果会更好 每次拉韧带时间一定要长 不要只拉个几分钟或几下就完事了 因为都有一个过程的 一般半小时左右就可以了 一定要预热起来 我22了 每天晚上都拉 因为想要练泰拳 现在基本能压下去了 可以比较艰难的纵劈叉 要知道以前我柔韧性很差的
补充:请问你是怎么压的?要把韧带拉带一定极限后静止30秒 然后轻揉一下痛的地方 然后继续 但还有就是我个人看法 学拉丁干什么用 当然可能是你个人爱好 但学拉丁的男人身材不是那么的好...有点柔弱的样子...
4、有人韧带天生可能拉不开吗?
我19岁才练跆拳道,每天压腿1个小时,用了半年时间,终于能下横叉和竖叉,你才16岁,只要能坚持,一定能把韧带拉开
5、韧带的的好坏是天生的吗?
当然不是天生的 韧带是可以拉开的,不是如是年龄大了,就相对困难一些 如果长时间,不拉柔韧,韧带会变硬的
6、天生韧带特别硬是不是无法练成劈叉?
哪有天生如此,只有天天坚持。只不过你需要恒心和毅力,比别人付出更多。
7、女生天生为什么韧带好
这个有很多原因的,但是比较突出的一点是:女性的发育期比男性要早,这样在成年的时候身形基本上成型了,加上女性自身骨质密度比男性要底,在受外力压迫时更容易扭曲,换个说法就是女性可以使自己身体最大程度的弯曲,也就是所谓的韧性!
8、韧带不好是天生的吗?遗传的吗?做什么运动能快速把韧带练软一点?
首先 人的韧带通过拉伸都是可以打开的,年龄与韧带关系不大,只是年纪大的话韧带拉开可能要更费事,举一个我身边的实例吧,我早晨去锻炼每天看见一60岁上下的老太太,在做大劈叉,我问她拉了多久才到现在的地步,人家说一个月,如果是十几岁的孩子一星期就可以。
接下来告诉你怎么拉伸,介绍下道具:找一个T行的架子,用一条长绳(长度自己定)搭过T行架,一头在自己手里,一头用来绑脚,然后通过手向下拉,来达到韧带拉伸的效果。
实施前得热身:在拉伸前先慢跑半小时,完后放松下,做些简单的活动,然后再拉韧带。
希望能帮助你,祝早日达到目标。