1、7.8年前我韧带拉伤,髌骨错位做手术,医生说2年之内不能跑,我遵守了,可是为什么现在跑步还会使不上力气呢?
药物的作用可以参考上面朋友的，药效原则掌握好，而具体品种不必拘泥。
但是加一点东西希望对你有帮助，仅供参考。
轻量（极其轻开始）的膝关节屈伸活动是不可缺少的。先从把腿平放在床上开始，慢慢屈伸，等于不必对抗地心引力的屈伸，是不会伤到病位的，慢慢适应了再加，次数和强度根据局部感觉的反馈来定，无定势，同样道理，按道理去做，而无须拘泥条款。
再者，讲点心理的东西，越急于康复，会适得其反，这个很重要，盼什么不来什么，郁闷、委屈、担忧，都是你康复的大敌。如果放松自己的情绪，不论它恢复成什么样，你都坦然处之，从容面对，这将是恢复最迅速的心理暗示，我对此深信不疑，你要问为什么，我只能抽象地说，圆顺平和的心情，是五脏六腑最协调的最好疏通剂，身体就是这样，“不通则痛”。
讲更玄乎点，如果有机会做善事。帮助别人，那就放下姿态，尽管去做吧，不要管为什么，做到一定的程度，你会发现你不知在什么时候病痛早已经默默地痊愈了，可以说，不较劲时间，是作为一个病人能得到最快康复的窍门。
从医多年，自己凡有不舒服，都是按此律调整，每次都无形而化。我不求什么分数，我治病也从来不去要求别人给我钱，只有淡淡的喜悦在心头，帮助了多少数量也从不计较。如果我上面的建议你全做到了、也痊愈了，还想感谢我的话，请像我一样去无私地帮助最少一个人，就OK了。
2、脚上的韧带错位和韧带撕裂的区别
韧带错位，在医学上叫肌肉韧带劳损，也就是软组织损伤。局部用热毛巾热敷，按摩，减少脚步的活动量，避免着凉，可以口服一些止痛药物。这种情况休息一段时间或治疗一段时间应该可以完全恢复。
韧带撕裂，关节韧带对稳定关节十分重要。韧带撕裂撕裂后，会出现关节不稳、活动后肿痛等症状。有的表现为：疼痛剧烈，表面红肿(里面的撕裂造成内部少量出血引起的红肿)。淤血，跛行，局部压痛等。
所以，我理解，两者的区别在于，韧带撕裂与韧带错位虽然都属于韧带损伤，但韧带撕裂会更加严重，症状是不能控制自己的关节活动。如果是韧带撕裂，请去医院做磁共振，以了解伤害的严重性。
3、膝关节错位要多久康复？没有韧带损伤
真没有韧带损伤？你够幸运的了。很多时候，膝关节脱臼韧带损伤是不可避免的。完全复原要三个月，注意事项当然是小心呵护伤处，偶不是很赞成过早下地的，制动对膝关节损伤的康复非常必要。后遗症很难说的，就怕落个习惯性膝关节脱臼。目前关键注意饮食调养。
早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
中期（2-4周）：此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足伤患复原的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
后期（5周以上）：受伤5周以后治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以舒筋活络，使邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
4、韧带错位会自愈吗？
是韧带错位么 你在好好检查下 照个磁共振
照你所说韧带应该不轻 半月板应该也有问题
5、习惯性骨头错位➕韧带损伤还能练舞蹈吗？
习惯了错位，就不能练舞蹈了，因为容易受伤，建议你做别的运动，不要练舞蹈了
6、左膝关节韧带错位，请问有什么好的方法修养？
听医生的，加强营养补充，按时吃活血化瘀及消炎药，或打消炎针，或抹，或喷，或贴活血止痛外用药，膏剂等，或热水毛巾敷，促进局部血液循环，静心休养，对争取早日痊愈康复身体很有帮助。。