1、我劈叉腿部韧带拉伤
如果痛在一周之类，就没什么问题。很正常，我也是这样，如果痛了超过一周，就去中医院理疗吧，。
2、我在一次做劈腿的时候，大腿韧带筋痛怎么办
是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感内 刚开始压腿都是那样的，会拉容到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。 一般 第一次压腿后或者长时间不压腿 第二天回出现腿部拉筋酸痛。 几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的
3、劈叉大腿根拉坏了怎么办
这是韧带拉伤，要看情况严重不严重。如果情况不严重的话，还没有回超出24小时，建议答先冷敷镇痛，冷敷时间长一点。观察情况再决定是否去医院治疗。如果超出24小时，你可以用热毛巾热敷。一天2次，每次半个小时，时间长点更好。
如果你还能行动，比如慢慢的行走，而且年龄也不是太大，不超过20岁的话，就没有必要去医院治疗，最好在热敷完了后，先慢慢行走一会，在慢跑一会，让身体发热出汗。这样血液循环加快，有利于康复。但是不能做压腿劈叉运动，其他激烈运动也是不能做的。
还有，就是你的年龄，如果你是青少年的话，应该很快就会恢复健康的。如果你是退休人员，年龄较大的话，建议你还是去正规医院检查一下。
4、劈叉 竖叉 左腿大腿根处筋拉伤了 怎么办？在线等
您好，24小时内要冷敷，24小时后热敷，然后喷点云南白药
指导意见：
您好，要注意休息，禁剧烈活动，活动之前要做好热身运动的，祝您健康
5、没热身就练劈叉结果韧带拉伤了该怎么办啊
我是体育教育专业大三的学生,使用积极性恢复方法,即在休息的时候,并不是完全停止下来不运动,而是平常继续进行训练,只是伤腿练的幅度不要太大.平时伤腿不能动的话,就少动,稍微刺激一下就可以,让异侧肢体进行训练就可以.
只要保持每天都有活动,都有进行刺激性的拉伸(适度,稍稍感到有点疼就可.),相信到考试时候就可以下去的.
(6月是文化高考吧....)
6、劈叉把大腿韧带拉伤了
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7、怎样修复学舞蹈劈叉时拉伤的韧带？
你只能由劈叉变成耗腿[也就是渐渐抬高多耗些时间]，边耗腿边看书，耗完以后量能力踢腿向上，竖叉腿耗到正抬腿与腰同高，横叉侧抬腿也与腰同高就自然可以下横竖叉了。拉伤以后如有皮下淤血只能停拉，痊愈再拉。年轻尽管容易但基本功是需要时间的，切不可气盛急于求成，后果是欲速则不达。耗压腿可同练腰，腿韧带。
8、因为劈叉伤到了韧带？
拉筋拉狠了，拉伤了，拉过度了，以后要轻点拉，因为筋拉狠了，要给它时间与条件自己恢复，时间至少三个月，伤筋动骨一百天，条件就是正确的方法锻炼身体，让筋骨收缩一点，肌肉强壮一些，用以保护伤得筋，免得拌动又疼得伤到那里！
建议，先练一分钟高抬腿，达到一分钟150个就变成跳绳，每天一到两次，只讲质量，不讲数量为好！
9、劈叉突然一下劈下去了，筋好疼怎么办
拉腿部韧带之前最好多做做热身运动比如动动手腕脚腕或者曲曲腿等等几十下
让腿部温度达到43度以上
这样拉韧带才不会拉伤
劈腿下去了，疼痛了，最好等不疼了好了再去练习好吗。以免韧带拉伤撕裂。
软组织挫伤.这种损伤修复较慢,急于活动会形成反反复复的慢性损伤,经久不愈,可用护腕制动,痛时贴风湿止痛膏也有止痛活血保护作用.处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要循循渐渐,逐步进行,不可操之过急,治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。还可用外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
指导意见：
涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。饮食方面无特殊要求,不食辛辣刺激性的食物,可补充维生素,钙质,蛋白质的食物有帮助.
玩劈叉，下不去，她们强行按下去了，之后腿很疼，还有血。
指导意见：
一般是韧带软组织拉伤，如果还有血，请问这个血是哪一个部位出血呢？
好，这种情况呢，考虑是由于局部肌肉韧带损伤的原因引起的，需要积极的治疗啊。我建议你这种情况呢，是可以服用三七伤药片和跌打丸
指导意见：
、壮骨关节丸等药物来进行治疗试试的啊，局部涂抹红花油或者消肿止痛酊是比较有帮助的。
楼主你好😊要多加注意啦好吗？？