前交叉韧带断裂恢复2年能达到

1、右膝前交叉韧带部分断裂，术后恢复需要多长时间？

需要至少三个月的静养 不要剧烈活动

2、现诊断左膝盖前交叉韧带断裂,但因为没重视拖了两年，一直能正常走路，偶有少许疼痛，现做手术还来得及吗？

目前成都这边的费用大概是3万以内copy，如果你有社保，你说成在家中意外受伤的话，可以报销2万左右，这是小手术，三甲医院基本上都能做，所以不用担心，术后大概1个月能基本正常走路，当然2个月恢复期最好，韧带断了的情况通过核磁检查基本没zd有误诊的可能性，你要相信医生的水平。还是建议你尽快手术，不然对你的半月板及膝关节没有好处。

3、前交叉韧带断裂可以通过肌肉力量恢复角度吗

可以，我几年前就做了左脚的前叉韧带修复手术。之后通过专门的锻炼，现在跑步，打球照样不误了。

膝关节屈曲的具体练习方法：（自己在家可以自行练习的方法）

髌骨松动术：

所谓髌骨，就是俗话说的膝盖骨，再膝关节的正前方，是接近圆形的一块“籽骨”。在关节不肿的时候，腿自然伸直放在床上就可以看出髌骨的轮廓。伤病和手术之后，由于膝关节的肿胀，髌骨的轮廓可能不好找到，窍门是两条腿同样角度并排放好，对比健康腿的位置就容易找到患腿的髌骨了。（双腿同时受伤或者手术，这个方法就不太好用了）

髌骨的作用对于膝关节非常重要，在关节活动的时候髌骨的运动也非常复杂，这里不多介绍，以后再专门具体说说。必须提出的一点是，髌骨的活动度在很多程度上决定着膝关节的屈伸角度，髌骨不能自如的活动，膝关节的角度会受到非常大的限制和影响！

所以在练习膝关节的活动度之前，通常都会先做髌骨的松动术，这样再屈伸膝关节，效果才能更好。疼痛和危险性也会更低。

具体的方法是这样的：

用手指的指腹（用指尖推会掐得肉疼，也不好用力）推住髌骨的边缘，分别向上下左右四个方向缓慢用力地推动髌骨，达到能推到的极限位置。每方向5-10次，推到最大活动幅度的时候要保持3-5秒。在膝关节屈曲练习之前进行，能够有利于膝关节弯曲过程中髌骨的滑动。

床边垂腿：

所谓床边，是因为早期在医院练习的时候不是在病床边练习，就是在治疗床边练习。其实自己在家里练习的时候，家里的床都比较矮，腿垂下去脚就沾到地面了，没法在床边练习。所以可以改成桌边垂腿，就是应该坐在桌子上，让脚离开地面，才能方便练习。

具体方法就是：

坐在桌子或者是足够高的床边。健康的腿在伤病或者手术的腿之下，用脚在下面勾住患腿的脚踝，就是用健康的腿托住患腿。患腿的肌肉完全放松，把整个腿的重量都放到健康腿上。然后，用健康腿的力量有控制的，缓慢的向下放，放得越低，患腿膝关节屈曲的角度也就越大了。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往下放。

这个方法适用于0-90°之内的屈曲练习。因为有自己健康的腿在下面保护，不会很紧张害怕，特别适于伤病或者手术后早期的屈曲角度练习，和更大角度弯曲之前的热身练习。

要点就是患腿必须完全放松，越是害怕不敢放松，疼痛就会越明显，弯曲就会越困难。

坐椅子“顶墙”：

把椅子正对着墙壁放好。人坐在椅子上，患腿的脚尖顶住墙壁或其它固定物来防止滑动。

身体坐稳坐正之后，缓慢向前移动身体，随着身体的前移，屈膝角度也就同时增大了。在感疼痛后保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时再向前移动身体至极限。可以通过膝关节距离墙壁的远近来间接测量膝关节的屈曲角度。椅子的高度不变的前提之下，膝关节和墙之间的距离越小，屈曲的角度就是越大。

这个方法适用于90-100°范围内的屈曲练习。如果椅子比较矮，膝关节顶到墙壁的时候，也可以达到110°左右的角度。这个方法非常安全，因为人坐在椅子上，脚放在地上，很稳定，只要不是自己突然发力猛劲往前顶，就不会角度变化过大，基本没有什么危险。（椅子突然坏了除外！）

要点是身体要坐正，不能因为疼痛就歪身子或者抬起臀部。否则就无法增大角度，也无法控制角度的进展了。

需要提醒的是：胫骨平台骨折、半月板缝合之类患腿不能负重的手术之后，不能使用这个方法练习屈曲角度！

仰卧垂腿：

仰躺在床上，双手抱住大腿的膝关节后侧，让大腿垂直于床面，必要的时候也可以再有别人帮助来固定大腿保持稳定。

可以由别人托住患腿的踝关节来保护，也可以自己分出一只手来托住自己的脚跟。这样保护好之后，完全放松大腿的肌肉，让小腿在重力的作用自然下垂, 逐渐增大膝关节屈曲的角度。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往更大角度放。

这个方式适用于100-120°的屈曲范围，有些屈曲角度比较灵活的，也能靠这个方法练习到130°左右的角度。

如果是关节粘连等情况，腿的重量不能增大角度。就可以在踝关节处加上负荷，但是负荷绝对不能太重，否则肌肉不能放松，也容易发生危险。

要通过尝试找到适合自己的重量。最好是在开始的3-5分钟内不感觉到明显的疼痛，小腿敢于自然放松下垂。3-5分钟后开始疼痛。最后的3－5分钟疼痛的程度达到需要坚持忍耐，可以勉强坚持到10-15分钟为适当。

要点是固定好大腿，不要移动。同时要学会放松肌肉，不要伸膝对抗疼痛。同时掌握好负荷的重量。窍门是不使用沙袋，用一个袋子绑在脚腕处，往袋子里加东西，轻了就多加一点，重了就拿处一点，就可以非常方便地随时调整重量了！

坐位抱膝：

坐在床上，先主动弯曲膝关节到最大角度。之后双手抱住自己的脚踝，用力向身体这边拉，让脚跟缓慢逐渐地接近臀部，来增大膝关节屈曲的角度。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往更大角度抱腿。

这个方式适用于110-130°的屈曲范围，有些屈曲角度比较灵活的，也能靠这个方法练习到130-140°左右的角度，甚至达到正常。

这个练习方法的好处是，可以通过测量脚跟与臀部之间距离，间接的测量膝关节屈曲角的度（具体方法写在《怎样量关节的角度》）。

俯卧牵拉屈膝：

俯卧，就是脸向下趴在床上，患腿先伸直，再主动用力弯曲，屈曲到最大角度之后，由别人帮忙或者是自己握住患侧的脚踝，之后向臀部的方向拉近，这样来被动使膝关节增大屈曲角度。如果角度还没有达到能够抓到自己脚踝的程度，可以找没有弹性的带子或者是自己的裤子套在脚踝处，方便向更大角度用力牵拉。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往更大角度牵拉。

这个方式适用于120-135°的屈曲范围，有些屈曲角度比较灵活的，也能靠这个方法练习到140－150°左右的角度。甚至达到脚后跟挨到臀部，达到全范围的屈曲角度。

这个方法的优点就在于，练习膝关节屈曲的时候会感到大腿前侧肌肉有明显的牵拉感，这非常有利于增加屈膝的拮抗肌，也就是股四头肌的延展性和弹性，能够帮助提高膝关节屈曲的灵活性。具体的机制写在《关节粘连（松解术后）的康复原则》里面，这里就不再重复了。

要点在于，绝对不能用暴力突然增大角度，尤其是别人帮忙的时候！

保护下跪坐：

这个时候角度已经接近正常了。可以扶好东西保护，用体重逐渐向下跪坐，来增大膝关节屈曲的角度。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往更大角度跪坐。

注意身体要正，双腿平均分配体重。身体歪斜可能造成膝关节屈曲的时候伴有旋转或者内外翻，可能发生危险！

要点同样是绝对不能用暴力突然增大角度，同时必须是有很大角度作为基础时才可以开始这个练习，否则可能非常危险！

保护下全蹲：

膝关节屈曲角度基本接近正常之后。可以扶好东西保护下蹲，用体重逐渐向下蹲，来增大膝关节屈曲的角度。在感到明显的疼痛之后停下来保持不动，1-2分钟后组织适应了，疼痛就可能消失或者降低，这时候再往更大角度蹲。

蹲，谁都明白是什么意思，就没有必要画图说明了。

要注意的是身体要正，双腿平均分配体重。身体歪斜可能造成膝关节屈曲的时候伴有旋转或者内外翻，可能发生危险！

要点同样是绝对不能用暴力突然增大角度，同时必须是有很大角度作为基础时才可以开始这个练习，否则可能非常危险！

总结：

以上这些，就是不同角度和情况下膝关节屈曲的练习方法。一般来说，无论用哪种方法弯腿，整个过程都应该控制在30分钟之内。太长时间和反复的屈曲会过度的刺激关节，造成膝关节的肿胀和炎症的增加，对于关节功能的恢复有害无益！

在练习膝关节的屈曲角度时，每次练习要坚持到底，不能中途放松休息。也就是整个过程中间不要“反复”。不要觉得疼了就放松休息，之后再练再弯。应该缓慢推进角度，在开始疼痛之后保持1-2分钟，组织适应后疼痛会有所缓解，这时再向里抱一点，使角度逐渐增大。否则就是在不断重复膝关节的屈伸动作，同样会刺激关节，造成膝关节的肿胀和炎症的增加。

最重要的一点：以上介绍的，虽然都是不需要专门的器械，可以在家里自己练习的方法，但由于每个人的伤病和手术不同，组织情况不同，练习的时候还是必须经过专业医生治疗师的评定和指导，认为你适合某项练习，才可以去做。自己盲目练习片面追求角度，只会造成危险！切记！切记！

还有要提醒的就是，在正规医院由专业治疗师做的关节松动术治疗，从表面上看，有些姿势和上面介绍的方法相类似，实际上是一门操作性非常强的治疗技术，不是看看就能够学会的。如果情况需要，自己练习后角度没有或者是很难进展，甚至有所退步，就必须要到正规医院由专业治疗师来做关节松动术治疗了！

4、前交叉韧带断裂用自己的韧带可以用多久

具体可能还是要咨询手术医师。毕竟他最清楚韧带断裂及手术的情况。
一般韧带断裂后，修复要6－8周。
而前交叉韧带属于膝关节重要韧带之一，主要作用是维持膝关节稳定。
而手术后，待韧带修复完全，还要通过功能锻炼来尽量恢复其功能。
术后多久可以打篮球，跟功能锻炼也有一定关系。
基本上，估计要3个月以上，才能做剧烈运动吧。

5、前交叉韧带断裂一年再去治疗会有影响吗？

没事，只要这一年不再做剧烈运动就可以了。韧带不要用人工的，还是异体的好。只要手术做得好，你干什么都没问题。建议到北京上海等地大医院做。

可以先做手术，术后加强功能锻炼就能使肌肉萎缩好转。
积水潭和北医三院在手术技术上是没有区别的。唯一的区别就是三院的住院条件比积水潭要好一点，但是积水潭比三院等待手术时间要稍快一点。

6、前交叉韧带撕裂十年后最好的处理办法是？

唉，你怎么这么久啊，十年了啊。。。
我当初5年，医生就骂死我了。
你韧带肯定伤了，我当初是骑车，跪下来摔伤的。
因为我伤的时候，和你一样经常水肿走路经常“咔”一下，但一会儿就好了，偏向保守治疗，就是不开刀。
后来不小心又摔了，去医院看，做的是半月板+前交叉韧带重建。
我开刀的时候，医生说，韧带已经没有了，因为当初断了，后来时间长了，被人体自行吸收了。
你这个不可能缝合了啊，只能重建了。
不知道你多少岁啊，18到了吗？
我还有个同学也是这个伤，因为18岁每到，还开了两次刀。
我建议用异体的。我们三人，一个用异体，一个自体，一个用人工的。
异体的恢复的最好，但价格也是不便宜的。
你还要跳舞吧，我根本就不敢跳的，唉，十年，你最好快点手术。

7、左膝前交叉韧带完全断裂快一年了，请问如果一直拖着不治的后果最终是什么

我是14岁前交叉韧带断的，19岁做的手术。我还有个同学是16岁断的，16岁只能做半月板手术，18岁做的前交叉韧带重建。
这么说吧，年纪没到，前交叉韧带都是不会做的，我现在就一个膝盖稍微高一点，不仔细看没什么，跑跳蹲都没问题，但前提是我之前有认真做复健啊。。。复健。。。
我建议你18岁再做吧，否则要开两刀，没意思。不过拖久了的坏处是，变成了陈旧性损伤，髌骨钙化，就是我这种。。。就是韧带断了，然后时间久了，被人体自行吸收了。。。
然后不建议保守治疗，你都断了啊。。。我保守治疗了5年呢，保守治疗就是不能跑不能跳不能蹲，少走路，可我们年纪这么轻，怎么可能一辈子不动。。。
你手术的话，有三种，异体韧带，自体韧带，人工韧带，到时候医生会和你讲的。。。我和我同学们分别用的是三种。。。唉，各有利弊。。。
反正你先保守治疗一年，18岁到了再做手术吧，然后建议你做全麻。因为我当初是半麻，然后腰半年都没什么知觉，医生说是因为年纪太小，脊髓液还没长好，倒流了。。。外国做这个手术都是全麻的，中国只有年纪小的做是全麻的。。。

8、前交叉韧带断裂的恢复

兄弟，咱俩情况差不多。我是打球时前叉韧带断裂、内侧副韧带断裂、半月板后角撕裂。4.15号做的关节镜手术。当时手术做完后戴了一个支具，可以调整角度的那种，因为术后需要做关节的屈伸练习。医生的要求是带三个月，不过我就带了一个月，因为天很热，带上那个东西腿热的难受。两个月去医院复查的时候因为没带支具还被医生训了一顿，所以兄弟还是按要求的时间带吧。
按医生的要求三周后开始下地走路，不过需要双拐。恢复训练吗，从术后就开始做了，从简单的仰卧直腿抬高开始，每天坚持。如果出现伤腿的围度比好腿的围度小，那是正常的。无论谁的腿只要一段时间不活动，肌肉都会萎缩的。所以力量训练一定要持之以恒。
至于多长时间能恢复运动，医生的说法是3个月可以正常走路、6个月可以简单活动、10个月以后可以完全正常活动。我现在是术后三个月，腿的弯曲度大概在150度左右。走路没有问题，但是跑跳都不行，医生也不让做。但是以后我是肯定不会再打球了，简单的投篮过过瘾吧。毕竟再高明的医生也不可能让换的韧带比原有的韧带更结实。所以兄弟好好保重吧。
就说这么多吧，希望对你能有所帮助，有什么情况可以再交流。另外，多遵医嘱。保重。

9、右膝盖前交叉韧带断裂。已经快4年了。现在要做手术的话，恢复几率有多少。哪里的医院比较好。

膝盖前交叉十字韧带断裂是一种很常见的疾病，多发于喜欢运动的人。但是这种病发病没有什么很严重的症状，即使断裂了还是能做一些基本的运动。所以这样就造成了很多人及时没有发现。据我所知，有一个朋友踢足球，十年后今天才知道是十字韧带断裂了。对于这种手术康复率还是很高的，基本上能达到正常人的七八成吧！如果不做的话会加剧膝盖内部组织的损伤，比如说还会增加膝盖内外侧韧带的承受力，做不了一些剧烈的运动。
现在全国最好的治疗此类病的医院属北医三院的运动医学科，这里有专业的研究所，技术精湛的医师，来自全国很多的运动员都在这里接受了治疗。