韧带手术以后松弛怎么恢复正常

1、韧带松弛怎么恢复正常

可采用靠墙静蹲法：

双腿分开，双脚之间的距离略宽于肩部，身体保持直立，不能向前倾，脚趾和膝盖向前，膝盖的弯曲角度根据患者的身体状况而变化。

肌肉力量。如果患者的身体很差并且大腿肌肉力量较弱，则膝盖可以稍微弯曲，并且随着肌肉力量的增加，膝盖强度可以增加到最大的无痛角度。

你可以每天舔两组，一组可以舔5次，每次至少5分钟（肌肉加强，时间也增加），每次不要休息超过1分钟！ （休息时间长，肌肉紧张的效果会减弱。）

如果韧带松动，加强肌肉力量是确保膝关节稳定性的重要方法。尽量少运动，在早期锻炼更安静。如果韧带松动，不要做剧烈运动。慢跑就足够了。

(1)韧带手术以后松弛怎么恢复正常扩展资料：

皮肤松弛表现指数，主要指标：毛孔突出，中间指数：面部轮廓模糊，高指数：下垂下垂。表现如下：25岁以后，皮肤的血液循环开始减慢，皮下组织的脂肪层开始变得松弛，缺乏弹性，导致毛孔间的张力减少，使得毛孔出现。

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条开始变得松散，不再流畅，并且侧面特别明显。颧骨上的皮肤不再饱满而坚挺，脸部的最高点慢慢向下游移动，鼻唇沟（也称为描述性图案）开始出现;它不胖，但不可避免地有双下巴。

每天晚上睡前按摩脸部，然后每天坚持吃一个美丽的女人，因为里面的营养成分可以通过脸部迅速吸收，这对受试者的情况非常有帮助，受试者可以试试。

2、前十字韧带重建出现松驰通过肌肉练习能恢复正常吗?

能恢复，系统有针对性的肌肉训练，属于康复训练，前交叉韧带强化腿后侧腘绳肌和股内侧肌，韧带重建后最重要的就是康复训练了，训练的好可以恢复的，建议康复训练期间最好戴运动护膝，一来避免二次损伤，二来稳定膝关节给不至于过度牵拉到刚重建还在修复的韧带，我用的是台湾是必优的一个两侧有弹性支撑条的护膝，感觉平时也不影响运动，我坚持两个月了，感觉变化挺明显的，现在腿部动作幅度大多了也有力一些了

3、韧带术后松动是怎么回事？

手术比较好噢~
我想问，韧带松弛，是因为当初做手术的时候，松紧没调好吗，还是，你自己又受伤了？
因为一般不会有这个问题啊，一般韧带粘连的比较多。。。
如果你年纪不是很大的话，建议再次手术，其实就是医生再调紧一些，没多大痛苦，比第一次会好多了。。。

4、韧带松弛有什么锻炼的方法恢复吗

增加肌肉方法可采用靠墙静蹲法：
两腿分开，两脚之间的距离比肩膀稍宽，身体保持直立位，不能向前倾，脚尖及膝关节正向前，双膝弯曲角度根据患者身体情况和肌肉力量不同而不同。如果患者身体欠佳和大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，随着练习后肌力的增加再增加屈膝的角度至无痛最大角度。一天可蹲两组，一组可蹲5次，每次至少得5分钟（随着肌肉加强，时间也有增加），每次之间休息不要超过1分钟！（休息长了肌肉紧张效果就会下降）如韧带松的话，增强肌肉力量是保障膝关节稳定的重要方法。前期尽量少运动多静蹲练习。
如果韧带很松的话，不要做剧烈运动了就。慢跑什么的足矣。

5、前交叉韧带重建手术一个月后松弛该怎么办

你好!术后1个月韧带松弛最有可能是患肢肌力没练好，尤其是后肌群力量,可试加强锻炼再观察.另外,重建的韧带重新恢复运动时有一个适应过程，过后就会感觉好了；再有就是真的松了.你现关节活动还不错,暂无须加大屈膝角度.关节内其他组织损伤是否存在以镜下检查为准.如真是重建失败,可选用同种异体肌腱或另一侧肌腱进行翻修重建.你是行后外束分束重建,如无外伤,重建后断裂的可能性不大.如还有顾虑,可来我门诊检查.谢谢

6、韧带松弛，有什么办法可以恢复？

如果是腓距韧带损伤并松弛，可以佩戴护踝保护下适当功能训练，韧带损伤的修复时间较长，需耐心观察。

7、膝关节韧带重建术后关节松弛怎么办

膝关节松弛程度（跟健侧对比）在5mm以上要考虑翻修的可能性。除此之外，还要结合自己的症状，有的患者只要韧带不断，即便松弛，也可以进行跑步等运动，加之对运动要求不高，可以保守治疗。但是如果有明显的不稳症状，就要考虑翻修手术了。
如果能够感觉到松弛，则有需要翻修的可能。
在翻修之前还有一个选择，就是将患侧肌力锻炼到跟健侧一样，然后再查膝关节松弛度，如果能够改善到5mm之内，就有可能不翻修，因为股四头肌萎缩的患者有时也会有膝关节前向松弛表现。可去健身房练习抗阻伸膝，练习时和练习后都不能感觉到膝关节内疼痛，那样容易损伤软骨。

建议先去手术医院或上一级医院复查，遵医嘱治疗