1、我想健身，伸腿拉筋每天两次，每次五分钟，一周下来筋疼腿胀的感觉，也没显韧带柔韧拉长，这样练习的方法
告诉你疼是不可避免的！但别伤了！！请跑到你出大汗的时候就可以拉韧带了！不然你韧带很容易拉伤！
2、前交叉韧带重建和半月板部分切除术后伸腿时感觉腿抽是怎么回事
可能是局部韧带修复后，导致疤痕挛缩等出现紧绷及抽筋的感觉，适当的功能锻炼可以有助于恢复的