1、我的后十字韧带撕脱骨折，已经一年。现在又去看大夫，说韧带断裂，让我重建韧带，动手术。
我会很负责的告诉你必须做手术!当时医生没告诉你需要做修复断裂韧带撕脱骨折复位内固定术吗?
两个月了,属于陈旧性十字韧带断裂,手术后要加强股四头肌的锻炼,加强关节的稳定性.
2、我做前交叉韧带重建手术已经16天。不带支架了 睡觉上厕所之类的。只能
两周30度，进度过慢，抓紧弯腿过90度，防止粘连。至于弯腿的方法，其实很多的，建议去前交叉韧带的贴吧 还有一些前叉群里面多交流 这样才有进步。如果有条件的话就去康复科康复下吧
3、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
4、作了前交叉韧带重建术自体的好了以后还能爬山或者干体力活吗
ACL重建材料分三种：自体、异体、生物合成人工，一般来说人工材料最好，不过人工材料使用条件比较局限：1.急性期ACL损伤，2.ACL残端保留完好才有机会使用，而且费用在三种材料里最高。自体材料一般取自己其他地方的肌腱来重建，耐受最好，异体材料一般在上述2个材料都不能选用的情况下选用，也就是说万不得已才用异体，存在排斥性，术后炎症发生率较前两种高。
5、前交叉韧带重建后一定要带支具吗？
我在北医三院做的手术，出院之后就不带了，睡觉带着难受，睡觉的时候注意一些就行了，估计快4周的时候，明显感觉韧带很强了，没有必要担心什么了，现在我术后8周了，平时走路连护膝都不用带，把腿部力量练好了就行！