1、足球运动员，前十字交叉韧带损伤，怎么恢复
一、急性期处理：
（1）膝关节冰敷以便消肿止痛；
（2）关节制动，必要时加压包扎，减少再出血；
（3）如没有条件近期手术，在肿痛减轻后，进行膝关节活动度练习和下肢肌力练习；
（4）合并内侧副韧带损伤时，要在损伤后10天内限期行急诊手术治疗。如果存在关节活动障碍的要在关节活动范围接近正常后再手术。
二、手术治疗：
如果前十字韧带完全断裂，最佳治疗方案是手术重建前十字韧带：
（1）手术的最佳时机是在术后三个月之内；
（2）关节镜下前十字韧带重建手术技术成熟，创伤小，恢复快；
2、我是个足球运动员，刚做完右膝前交叉韧带重建和半月板后脚修复的手术，怎么做康复训练的话恢复得比较快呀
前交叉韧带重建术后，韧带最长需要3个月才能完全愈合好，现在要进行保护性的训练，知以免重建的韧带受损，具体的康复训练计道划，是应该手术医生给你的，因为只有他知道你的手术的具体情况，如果他没给你，那说回明你选错手术医生了。现在你应该去找他，如果不成，你就拿着你的病例资料，找专门的关节外科医生答，或者运动损伤科的医生来告诉你，那个计划包括很多内容的。
3、十字韧带撕裂对足球运动员的损害有多严重
?
4、肾虚是不是会让我膝关节在运动中容易受伤？我前交叉韧带受伤了，踢足球，别人都没事
不会
锻炼是强肾的途径之一
你可能是运动不得法
譬如
同样跑步
有的脚跟着地
有的前脚掌着地
前者就容易带来伤害
5、足球运动员为什么十字韧带容易弄伤？
足球运动中奔跑距离长， 折返跑，变速跑多， 冲撞多，还有铲球
这些都会对膝盖造成非常大的压力~当然十字韧带容易弄伤