1、膝关节韧带受伤后多久进行康复锻炼
半个月左右可以适当的做翘腿运动 脚尖向胸口方向勾着抬腿保持1 2秒放下来每天做上100组 不然会肌肉萎缩 3各月内不要有剧烈运动 最好不要同房
2、长时间几个月不锻炼肌肉和韧带，会不会恢复到原来
几个月不锻炼的话，肌肉和韧带的效果会大幅度下降，但是就几个月的时间也不至于和锻炼之前一样，肯定会比锻炼之前好，因为经常锻炼的人，肌肉的强度和肌肉的恢复记忆能力都会比锻炼之前好，韧带的任性也一样，即使几个月不锻炼，再恢复锻炼的话，恢复停止锻炼前的水平是很快的。
3、韧带损伤恢复后可以运动吗
你好,因为你第一次扭伤的时候，没有得到及时的修复软组织（软骨、韧带、肌健），至使软组织（韧带、肌健等）第二次、第三次被拉裂、松弛，这样就形成习惯性扭伤。韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复，一般用药7天左右就可修复，再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果,如有不明白的请与我联系。
4、髌骨韧带断裂 手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练
如果髌骨韧带断裂是直接吻合的，那么，需要伸直位支具固定6周，6周内可以做直腿抬高训练股四头肌，6周后开始做屈伸功能训练，锻炼的角度以每周20度的速度进行，开始为被动训练，主要依靠康复师，等超过90度，那么就可以自己双手环抱小腿进行屈曲练习了；
如果做的是异体肌腱重建，并用螺钉进行了固定，那么4周就可以进行缓慢的功能训练，基本原则同上；
康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的，因为术中的情况只有你的医生知道，手术过程是否顺利，髌腱的吻合是不是坚固，都需要与你的医生进行交流；上面的康复流程供你参考。
5、做了韧带修复手术多久不能运动？有什么动作不能做的，需要注意些什么？
膝关节韧带损伤恢复期是比较长的，但前期绝不能因为疼而减少功能训练，时间久了就会形成外伤性粘连，对以后膝关节的功能有影响，如：不能完全下蹲，膝关节活动欠佳，变天有感觉....等。小腿肌肉萎缩也是要靠锻炼来恢复的，不是靠养的，手术后你长期不活动，肌肉的张力和力度都有改变所以就会萎缩。另外你的长短腿问题不是手术的问题，应该是韧带没有恢复原有的弹性和韧力，走路没有弹性，或者有些僵硬，有时会形成长短腿问题，无需手术。也不够手术的指证。对膝关节的恢复我个人认为骑自行车是很好的锻炼，请你选择治疗早点恢复。
6、韧带重建后康复运动好多啊~感觉每天做不完，怎么办？
做不完医生不会勉强你的，但是不多做，关节就僵硬，以后肢体不能弯曲，行动就会受影响，看上去不是像个残疾人一样？医生为你好，希望你早日康复啊。