1、大腿劈叉之后很疼,这是肌肉拉伤还是韧带拉伤?
拉过以后,肌肉出现这种现象是正常的,不过1星期后还没好就是韧带拉伤了.1星期内好了就是肌肉拉伤
记得采纳啊
2、劈叉时韧带拉伤
我练劈叉时就有这种情况,只要休息一天就会恢复的别担心,因为一个人的韧带就家橡皮筋一样
3、练跆拳道一字马下去韧带拉伤了
大概一个月吧,注意休息,但是不应该放弃跆拳道的训练,用好的腿去训练,你会有意想不到的结果!
4、韧带拉伤还能继续劈叉吗
韧带拉伤了可不是小事情,请务必去医院找专业的医生检查,治疗,不去看医生会耽误了最佳治疗时间,可能还会落下病根。
5、没热身就练劈叉结果韧带拉伤了该怎么办啊
我是体育教育专业大三的学生,使用积极性恢复方法,即在休息的时候,并不是完全停止下来不运动,而是平常继续进行训练,只是伤腿练的幅度不要太大.平时伤腿不能动的话,就少动,稍微刺激一下就可以,让异侧肢体进行训练就可以.
只要保持每天都有活动,都有进行刺激性的拉伸(适度,稍稍感到有点疼就可.),相信到考试时候就可以下去的.
(6月是文化高考吧....)
6、练劈叉要是韧带拉伤了,等好了之后,韧带会不会还像以前那样短?
练劈叉注意热身活动,一定要达到全身的细胞热起来兴奋起来,以出汗为标准。
拉韧带要慢慢的,每天跑步后压腿,一天要比一天压的低些,欲速则不达。贵在坚持,持之以恒。
韧带受伤要静养2个月到3个月后就会恢复。
恢复后一定要注意不要过猛的压腿,未热身不要压腿!!
韧带只是拉伤损伤了,他会复原的。长短还是一样的 ! !!身体是革命的本钱!注意安全!
7、劈叉韧带拉伤了,该怎么办,,, 然后肌肉训练,回家肌肉酸痛,,,请问该怎么办
韧带拉伤了就不要继续拉了 肌肉酸痛很正常 刚开始连都会痛 继续连就好了 连着就会发现不怎么痛 而且很舒服 但是注意别拉伤肌肉