1、跑完马拉松之后跗跖关节痛，热敷不管用？
一是见于跖趾关节炎，与劳损、受凉有关，从而导致第一跖趾关节部位出现无菌性的炎症，引起第一跖趾关节部位疼痛和第一跖骨按压疼痛。
二是见于中老年人出现的第一跖骨部位骨质退变、骨质增生，也容易导致第一跖骨部位在负重活动时有明显的疼痛和压痛。三是见于外伤，特别是外伤以后导致第一跖骨部位骨质的损伤，也会在第一跖骨部位出现有明显的肿胀疼痛和压痛。
患者取坐位用同侧或健侧拇指或中指的指尖按压昆仑穴由轻而重按压—分钟以使局部酸胀为度。
患者体位如前用拇指的指腹在昆仑穴进行环行按揉—分钟以使局部感到舒适为度。
患者体位如前用同侧拇指与其他指在患处进行捏拿反复捏拿次以位局部感到舒适为度。
检查
主要做X线、CT检查，排除器质性病变。
上述影相学检查可发现病情，若跖趾关节痛是由于跖趾关节骨折脱位所引起，可显示患足跖骨脱位和半脱位的表现，以及周边骨块是否有骨折的情况等，若患足病情严重，还可以发现跖骨间的碎骨片。
鉴别诊断
1、本病需与神经痛或神经瘤进行鉴别：
关节痛而无烧灼感，无麻木或刺麻感，可与趾间神经的神经瘤或神经痛相鉴别。作关节触诊并使关节活动时通常在关节的背侧面和足底面均可出现压痛，而神经痛的症状则往往限于足底面，高弓足或锤状趾畸形时应寻找其原因：必须排除胫前肌无力，跟腱过紧，神经疾病，或脑卒中后遗症的足趾挛缩。
2、另外本病还需与跖骨趾骨损伤相鉴别，X线检查可资鉴别。
并发症
跖趾关节痛是一种常见的症状，而非疾病本身，引起的跖趾关节痛的原因有很多，最常见的是关节面异常引起半脱位和关节囊与滑膜的撞击，进而引起关节疼痛。
因此本病的并发症主要是由其原发疾病所引起。最常见的是关节关脱位进一步发展成为关节脱位，也可能引起关节炎，有些关节疼痛也可以是由于类风湿性关节炎而引起，其关节病变最严重的并发症是可以致残。
治疗
对于本病的治疗应对因治疗和对症治疗同时进行：
（1）如果出现高弓形足或锤状趾畸形时，应寻找其原因：必须排除胫前肌无力，跟索过紧，神经疾病，或脑卒中后遗症的足趾挛缩。
（2）为重新分配与缓解对关节的压力，可使用矫形器具。每周一次注射局部麻醉剂能长期缓解。如有关节炎症（滑囊炎）也可采用麻醉剂与可溶性或不溶性皮质类固醇或两者联合进行局部注射。每次注射应间隔约月。距下关节过度外翻或高弓形足时，应在鞋里安装个控制过度外翻并减少足底压力的器械。保守治疗无效时考虑外科手术。
2、左脚韧带损伤
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
3、脚部韧带拉伤，该怎么治疗
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
4、脚踝韧带拉伤的症状表现是什么
【脚踝韧带拉伤的症状表现是什么】
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。
【脚踝韧带拉伤的症状表现是什么】
伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。
养生.骨活力既可用于肢体外伤及伤筋的后期，也可用于肢体明显肿胀或新伤初期，对受损皮下组织可起到消肿止痛、袪腐生肌的作用。
5、为什么跑步后跗跖关节疼痛？
1、如果经常出现这种情况的人，我们建议大家去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。这样才能保证你的身体健康，如果查出有受伤的情况，就要听从医嘱。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动，该手术还是得手术。不要觉得自己还年轻就不管不顾，这样容易在老年的时候出现更加严重的情况。
2、如果只是偶尔出现跑步后关节疼痛的症状，就要查清造成这种情况的原因，在运动之前一定要做好热身运动，一定要先慢跑一会儿，让关节得到充分的拉伸，同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致;在选择跑步鞋的时候，一定要选择适合自己的跑鞋，这样才能够更好地保护你的腿部;有条件的朋友，可以在跑步的时候用护膝来保护自己的关节，不要觉得这是搞笑的事情，这对你的健康是一个很好的保障;有时间的朋友，还可以在跑步完之后进行冰敷或者是热敷，这样能够保证血液的循环，帮助缓解关节疼痛的情况。
3、如果是有条件的病人，我们建议大家能够进行按摩治疗，并且可以辅之以针灸治疗，这样不仅可以帮助大家缓解关节疼痛的症状，还可以保证大家的身体健康，但是我还是希望大家能够选择适合自己的方法，以免造成不好的后果。
综上所述，我已经在上面的内容中为大家详细的介绍了跑步关节疼该怎么办，希望大家能够学会上面的那些方法，这样可以保证大家再出现关节疼痛的情况的时候，能够及时的帮大家缓解症状，给大家充足的时间去进行治疗。
6、足部关节的组成详解
踝关节
踝关节（ankle joint）由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，亦称距小腿关节。关节囊附于各关节面的周围，其前、后壁薄而松弛，两侧有韧带加强，内侧有内侧韧带或称三角韧带，很坚韧，起自内踝尖，向下呈扇形展开，止于距骨内侧，跟骨距突、足舟骨。外侧有外侧韧带，由3部分组成：
1．前方的距腓前韧带，张于外踝和距骨颈之间；
2．中间的跟腓韧带，从外踝向下至跟骨的外侧面；
3．后方的距腓后韧带，从外踝内侧至距骨后突。
跗骨间关节
跗骨间关节（intertarsal joint）为跗骨诸骨之间的关节，数且多，且活动度不大。以距跟关节(距下关节)，距跟舟关节和跟骰关节较为重要。
1．距跟关节：由距骨和跟骨的后关节面组成，其内侧和外侧分别有距跟内侧韧带和距跟外侧韧带及位于跗骨窦内的距跟骨间韧带加强。
2．距跟舟关节：由跟骨的前、中关节面及舟骨后面的关节面形成一关节窝，以接纳距骨头及距骨的前、中关节面，跟骨和舟骨之间的间隙由跟舟足底韧带及跟舟背侧韧带填充，跟舟足底韧带是一纤维软骨性的韧带，连于跟骨与足舟骨之间，它参与足内侧纵弓的形成，因其弹性较大，又称弹性(跳跃)韧带。
3．跟骰关节：由跟骰两骨的关节面构成，关节背侧的韧带薄弱；足底的韧带强韧有力，主要有足底长韧带，是足底最长的韧带，从跟骨的下面向前，分为浅、深两束纤维。浅束止于第2～4跖骨底，深束止于骰骨足底侧；跟骰足底韧带是一宽短纤维带连于跟骰的底面。
跗跖关节
跗跖关节（tarsometatarsal joint ）又名Lisfrance关节，由3块楔骨和骰骨的前端与5块跖骨的底构成，属平面关节，可作轻微滑动及屈、伸运动。
跖骨间关节
由第2～5跖骨底相邻面构成，属平面关节，活动甚微。
跖趾关节
由跖骨与近节趾骨底构成，可作轻微的屈、伸和收、展运动。
趾骨间关节
由各趾相邻的两节趾骨的底和滑车构成，属滑车关节，可作屈、伸运动。