1、韧带拉伤该怎么恢复
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
2、膝盖韧带拉伤绷带取下后恢复功能，但是膝盖里嘎嘣响
你好，除了响有什么其他不舒服吗，最好能让医生检查下
3、韧带拉伤，我用弹力绷带好使么
肌肉韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
4、韧带拉伤肿了可不可以用绷带勒住
什么部位的啊，你说的情况可以的，但是并不是为了消肿，而是为了制动，这种情况是需要制动4-6周的时间的。