韧带拉伤马上要比赛

1、打羽毛球后膝盖疼是什么原因？

打羽毛球后膝盖疼，我认为是在打羽毛球的时候步伐没有调整好，也是因为在打羽毛球之前和打羽毛球之后没有一个热身和拉伸。

很多的人喜欢打羽毛球，但是很多人在打完羽毛球之后会感觉到膝盖疼，由于膝盖疼就这样放弃了打羽毛球，我认为这种做法是非常可惜的，其实打羽毛球膝盖疼痛是很多人会出现的一种现象，一定要正确认识，为什么会发生膝盖疼？

我们在打羽毛球的时候是活动的场地比较小，步伐多又零碎，这样就会对我们的膝盖造成很大的冲击力，如果说我们在打羽毛球之前不进行一个热身就去打的话，这样很容易就会使膝关节遭受到很强的冲击力，就很容易使膝关节产生疼痛。

如果说我们在打羽毛球之前先热身，热身完了之后再去打羽毛球，这样就会减少膝盖的疼痛，我们在打羽毛球之前，可以先去请教一些专门的羽毛球教练。

打球之前做一些热身的活动，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，这样不仅可以恢复身体的疲劳，对于膝盖也起到一个很好的保护作用。

如果说在平时锻炼身体的时候，适当的锻炼下肢的肌肉力量，这样也可以对于膝盖起到一个很好的保护作用，因为只有我们的下肢力量提上来，这样我们在打球的时候，面对激烈的对抗就能够有一个很好的力量爆发出去，这样对膝盖就会减少损伤。

在打羽毛球前后注意热身和拉伸，而且我们在打羽毛球的时候一定要量力而行，注意休息，千万不要使自己感觉到身体力竭才去休息。

2、您好~我在羽赛中受伤了，膝关节前十字交叉韧带断裂、侧副韧带损伤、软组织挫伤、红肿、有滑膜炎和积液

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3、英超史上唯一在打曼联队时制造帽子戏法的球员是谁？什么队？

英超24轮最佳阵容：枪手“弃将”上演帽子戏法
2006-02-02 16:35:16 来源: 网易体育专稿 作者:三矢训
北京时间2月回2日，英答超第24轮10场比赛尘埃落定，榜首四强无一取胜，而中游球队本轮表现抢眼，最佳阵容中自然也少不了一些老资格故人和生面孔，其中，枪手青年军出身的小将本特利表现最为抢眼，在与曼联的比赛中他的帽子戏法令红魔无奈落败。

前锋：本特利（布莱克本）、本轮最佳

尽管独中三元多少有曼联后防集体失常的成分，但是作为本赛季第一位能在对阵曼联时上演帽子戏法的球员，本特利足以创造本赛季一个很难打破的纪录，温格将本特利送走的决定虽然现在还难以评判是对是错，但是本特利已经给死气沉沉的布莱克本带来了化学反应。

4、韧带拉伤一个月后可以参加体育比赛吗

韧带拉伤只是简单的热身运动，参加体育比赛还要更多的运动训练。