1、强行拉韧带的后果 筋会不会折?韧带会不会撕裂 跆拳道
我也是练跆拳道的。身高180，但告诉你，我柔韧不错哦，还要告诉你，你硬拉就等着后悔吧！以下是我的亲身经验，希望你好好阅读借鉴！
韧带千万不能硬拉，我是指那种不要命一拉拉到超过极限拉伤的人，很负责的告诉你，方法不对，死拉硬拉，最终导致的结果是很………………（不说了，反正很惨，有可能以后你一做运动稍微拉一下韧带那连接处就会非常疼）拉韧带不能急，本生想咱们年龄都大了，超过那个拉韧带的黄金时期了，就跟不能求急而硬拉，这是一个循序渐进的过程，拉韧带不是比的谁能忍住剧痛，而是比谁能坚持下去，每天热身完（热身很重要，是必须做的）拉上10分钟左右，天天坚持，想拉的时候就拉拉，慢慢的，你就会看到结果的。
我原先就是因为方法错误，再加上心急一拉拉过了头，那个痛啊，跟可恶的时，一旦韧带受了伤，首先你是活动不成，其次接下来几个月内你是拉不成韧带的（而这几个月一过就跟没拉一样）最最最重要的是，有可能会有“后遗症”，我是指即使你慢慢养好了恢复了，下次再拉时一旦稍稍接近极限，你的筋就会特疼，根本在没法拉下去。而且这个还时间特长，我到现在将近一年了即使现在下横插胯骨和右腿连接的那还是很疼，所以，我真心劝你不要硬来，一定要找到正确方法循序渐进，切记……祝你成功
2、拉韧带会断吗？
不能过急，慢慢来，做好热身运动，慢跑几圈，然后做一些50米加速往返跑，坚持3天左右，应该能拉好但如果太急的话就会有断掉的危险.....当你下劈时,感到剧烈疼痛,.就表明你已经到了目前韧带的极限了,不能再拉了否则就会有可能断掉
3、使劲拉韧带会不会断？大神们帮帮忙
拉韧带前要做好充分得准备.多活动.可以小跑.把身体活动开.拉的时候要慢慢来.最重要的是坚持.拉完以后放松收回.做做延伸.比如拉腿部韧带.拉完后应踢腿.这样事半功倍.
4、硬拉韧带会拉断吗
看你要拉到什么程度，一般是不会断的，如果拉伤说明你没热身，拉断是因为你用力过猛而且太紧张害怕造成肌肉收缩把韧带拉断了。
5、怎样拉韧带不会拉断、拉伤？
缺钙了，多喝奶！另外， 我补充一下。你可以通过牵拉韧带来加强韧带的强度，刚开始五分钟一次。慢慢练就好了，多做瑜伽练习，你就是老不认真练习压腿，或者动作不对造成的韧带紧，慢慢压腿，忍住痛，一定要慢慢压，压完腿后一定要踢腿，要不就白费了！
6、运动前拉韧带，韧带有没有被拉断的可能性？
有可能会拉断，先跑步，压腿，准备活动完后再拉筋。再者，看你年龄，越小越不容易拉伤。要循序渐进，不要上来就活动。还有是不是你以前训练强度小，突然强度大，不适应
7、如果劈叉拉不到底，硬被拉到底，韧带会不会拉断
我也是练跆拳道的，你年龄还小，不想大人的韧带很紧，所以按照道理来说应该没问题的，在压韧带的时候身体尽量放松。
8、拉筋会不会把筋拉断啊？
你好，通常是不会的，但是遇到外伤或是锻炼运动期间用力不当时可能出现韧带肌腱拉伤断裂（如是出现损伤一般表现功能受限，并伴有明显的疼痛红肿等症状表现）。如是因训练需要拉筋锻炼，建议科学循序渐进，既能起到良好的训练效果也不会出现拉伤的危险。
9、练舞蹈韧带怎么才会被拉断
猛然拉，有断的危险。
慢慢拉就不会断,..但是如果太急,..就会有断的危险,... 当你下劈的时候,.脚跟已经动不了了,.而且拌有剧烈疼痛,.表明这已经到了你目前韧带的极限,.如果你每天坚持拉韧带,.就会有很大的改善,.
10、人的韧带会被拉断么
韧带的练习最好在春夏季，拉韧带前先充分做好准备活动，感觉混身都发热了最好，还有循序渐进慢慢来是不会拉断的，秋冬就是巩固和动作的复习反思