1、膝关节容易错位是怎么回事
这个妹妹可能是膝关节的前十字韧带断裂或者是内测副韧带断裂，还或者是前十字韧带和内外侧副韧带在外力外伤情况后局部断裂后没有回复到原先的长度（即 如：本来是10厘米长现在是12厘米了）在这我给您说说：大腿和小腿之所以连接在一起可以走路，不光是皮和肉的连接，最最主要起到固定作用的是膝关节的前后十字韧带和内外侧付韧带的连接，这些韧带包覆这整个关节，可以让大腿和小腿不脱臼，但是如果某些韧带断裂或者拉长了，大小腿骨连接处就好像有了空隙，当受到某些外力时，就会和这里错位，错位后经过外力还可以回复。这个手术和检查建议早做早好。手术基本没风险，现在属于创口小的关节镜手术，术后完全回复正常6个月到1年。
手术医院建议北医三院（北京大学第三临床医院）
在家自行检查方法（当时在医院医生给我检查的方法）
1、患者坐于床上，腿部肌肉完全放松（患者腿部肌肉别用劲，就和睡觉一样），小腿和大腿呈100度（^）左右角度放在床上，医生捉住患者小腿上部（医生和患者角度为脸对脸）稍加力前后拉动小腿上部，看看小腿和大腿以关节处为中心是否有前后逛量，如果逛量很大则说明前十字韧带可能已经有断裂的危险。
2、患者坐于床上，腿部肌肉完全放松（患者腿部肌肉别用劲，就和睡觉一样），小腿和大腿呈直线角度（——）放在床上，医生一只手扶住患者膝关节一侧（关节侧面）另一只手抓住患者脚踝，水平方向象膝关节手的方向推动小腿，观察以膝关节为中心，大小腿的变形角度和力量度。 再把手换到膝关节另一侧，同样的方法再检查反方向膝关节为中心的大小腿变形角度和力量度。来判断是否膝关节的内侧或者外侧副侧韧带是否有损伤或断裂。
注意：：：因为你不是医生，也没有这个检查经验，所以自行检查前，先用好腿做个试验，找个没有伤的人先试试，找找感觉（检查力量别大了，别把好腿掰折了，用劲的力量有3~5公斤我看就够）
正常健壮的人大小腿 ^ 和 —— 位置角度检查时。基本以关节为中心，大小腿是没有前后和左右的变形量的。
我只知道这样多了，希望能给你帮助。也祝你女儿早日康复
本人以前 十字韧带和内测副韧带一并断裂，当时受伤时大小腿不能加任何外力（当然已经不能走了，只能担架），稍有外力马上以关节为折点，大小腿就错位了。经过十字韧带重建和内测副韧带修复的手术后，完全恢复了正常腿部运动功能和肌力力量。
本人感觉小妹妹属于内测或外侧副韧带陈旧断裂伤，别担心，只要去了北医三院，就和玩似的，就给你治好了，哪里的医术太厉害了，这个伤不能乱投医。小医院不会术后康复，有可能造成关节腔粘连，日后限制了腿部的弯曲功能，比如不能连续下楼梯、腿部蹲下和骑自行车等等，北医三院手术只能算是完成了30%他的后期康复指导和训练占到了70%。小医院术后就算100%了，全然不懂功能的恢复才是重要的。往往术后给患者造成了新的弊端。此伤北医三院住院时间一般10~30天（时间看手术难度和创伤大小）
我不是医托，我是这个伤过来的人，我知道这个的厉害。北医三院是国家体育总局指定的国家队运动员疗伤的地方，我只希望小妹妹早日康复。我96年在这个医院的运动医学科的19床手术，我住院前这个19床给蔡正华治疗了腰椎伤，然后我住了，我出院后这个床给李小双治疗了腿部的骨折和韧带伤....都半夜了，我说了这多，只想给有这个伤的朋友一点帮助。
这个网址可以了解一下北医三院运动医学的厉害，您可以仔细浏览一下运医的全部内容，推荐医生熬英芳、于家阔（给我手术的人，医术医德都厉害）http://www.bysy.e.cn/ksts/lcks/index.shtml
2、怎样检查膝关节韧带损伤
1、侧方应力试验
在急性期作侧方应力试验是很疼痛的。可以等待数天或于痛点局部麻醉后方进行操作，在膝关节完全伸直位与屈曲20度—30度位置下作被动膝内翻与膝外翻动作，并于对侧作比较，如有疼痛或发现内翻外翻角度超出正常范围并有弹跳感时，提示有侧副韧带扭伤或断裂。
2、抽屉试验
膝关节屈曲90度，小腿垂下，检查者用双手握住胫骨上段作拉前和推后动作，并注意胫骨结节前后移动的幅度，前移增加表示前交叉韧带断裂。后移增加表示后交叉韧带断裂，由于正常膝关节膝关节屈曲90度位置下胫骨亦能有轻度前后被动运动，故需将健侧与患侧作对比。
单独前交叉韧带断裂时，胫骨前移幅度仅略大于正常，若前移明显增加，说明可能还合并有内侧副韧带损伤。
在急性期作抽屉试验是很痛的。应该麻醉后施行。
3、轴移试验
本试验用来坚持前交叉韧带吨列后出现的膝关节不稳定。患者侧卧，检查者站在一侧，一社握住踝部，屈曲膝关节到90度。另一手在膝外侧施力，使膝处于外翻位置，然后缓慢伸直膝关节，至屈曲30度位时觉疼痛与弹跳，是为阳性结果。这主要是在屈膝外翻姿下，胫骨外侧平台向前错位，股骨外髁滑向胫骨平台的后方，伸直过程中股骨外髁突然复位而产生疼痛。
3、左膝盖关节因踢足球韧带错位，请问怎么修养？
膝盖关节韧带错位。你这是已经确诊了。这个关节是重要部位，韧带扶位之后要加以固定保护，减少活动俗话说伤紧动骨100天，至少也得一个月才可试着活动。
4、为什么膝盖韧带断裂还能长时间走路?
韧带的作用一般是让关节稳固，不同的韧带对应不同的功能。比如前十字韧带可防止胫骨向前移动，后十字韧带可防止胫骨向后移动。
某条韧带损伤后，相应的稳定功能会受影响，但由于疼痛，受伤的人往往会很小心，只要足够小心，那么，是可以不出现关节脱位等问题的。
行走的时候，韧带并不会承受重量，而按你的年纪，受伤当时应该是19岁左右，身体已经发育完全，身体足够强壮，所以，只要不是剧烈的运动以及需要膝关节复杂运动的活动，您都可以进行。
而韧带断裂时间长了以后，断裂韧带不能完成稳定关节的作用了，关节周围的肌肉等组织会慢慢的把这部分工作承担起来，这样，关节断裂的不良后果会慢慢的消除。但在肌肉等组织不够强壮的时候，韧带断裂的不良反应还是会慢慢体现出来的，尤其是年龄大了，身体机能下降的时候。所以，您需要经常锻炼受伤的下肢。
5、膝关节错位要多久康复？没有韧带损伤
真没有韧带损伤？你够幸运的了。很多时候，膝关节脱臼韧带损伤是不可避免的。完全复原要三个月，注意事项当然是小心呵护伤处，偶不是很赞成过早下地的，制动对膝关节损伤的康复非常必要。后遗症很难说的，就怕落个习惯性膝关节脱臼。目前关键注意饮食调养。
早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。
中期（2-4周）：此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足伤患复原的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。
后期（5周以上）：受伤5周以后治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以舒筋活络，使邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
6、韧带受伤现在膝盖骨容易错位怎么办？
肌肉来拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿自胀或皮下出血，活动明显受到限制。 肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部百位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活度血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
7、左膝关节韧带错位，请问有什么好的方法修养？
听医生的，加强营养补充，按时吃活血化瘀及消炎药，或打消炎针，或抹，或喷，或贴活血止痛外用药，膏剂等，或热水毛巾敷，促进局部血液循环，静心休养，对争取早日痊愈康复身体很有帮助。。