1、韧带损伤应注意什么，多久才能恢复。
您好！如果是踝关节外侧副韧带损伤一般轻的石膏固定3周左右，重的固定4-6周。一般2周疼痛明显减轻，完全恢复约需4-6周。功能恢复后可能还会有一些局部不适。关节有时会有肿胀。但不影响功能。注意避免做与受伤机制相同的踝关节活动（内翻受伤避免内翻活动；外翻受伤避免外翻活动）。 北京中医药大学第三附属医院-脊柱关节科-黄沪主任医师 查看原帖>>
2、扭伤脚，伤了韧带，请问如何可以恢复到原来的样子？
你太担心了，没那么严重的。看来你已经很注意了，病情在往好的方向发展。主要是你现在还是可以用点外用药，穿能保护损伤部位的鞋，吃好点，多休息，适当运动，禁剧烈运动，下个月应该就可以恢复剧烈运动了。
3、韧带拉伤能否恢复？
对付常见的运动损伤的方法是：“冷敷”“热攻”，中西医结合，而且一定要注意治疗时机。
“冷敷”就是冷冻疗法，利用比人体温度低的冷水、冰块等刺激患处进行初期治疗，有止血、退热、镇痛、麻醉和消肿的作用。方法是将毛巾浸透冷水后放在伤部，两分钟左右换一次；或者将冰块装入塑料袋内进行外敷。在遭到挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等急性闭合性软组织损伤时，通过这种方法可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，缓解症状。
冷冻疗法适用于急性闭合性软组织损伤，如挫伤、关节韧带扭伤、早期肌肉拉伤等。受伤后24至48小时以内，采用这一方法比较有效，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法。”
“热攻”就是通过热疗，促使局部血管扩张，改善血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合的作用。常用方法是将毛巾浸透热水或热醋后放于伤部，每次敷30分钟左右。热敷法适用于急性闭合性软组织损伤的中期、后期和慢性损伤。
冷敷”“热攻”能够较好地对付早期运动损伤。但对于一些旧伤，就需要通过中西医结合治疗，才能更好地祛除病根。这些方法包括中医药物疗法和西医手术治疗。
中医药物疗法主要是利用各种草药的不同药理药性，通过外敷，实现退热、消肿、止痛、舒筋、续断生新的功效。
4、韧带受伤后能恢复到跟以前一样吗？
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5、韧带损伤能恢复如初吗？
切身体会，可以恢复如初，在略有好转之前，切勿吃力。辅之以红花油擦拭，大概需要6、70天痊愈。希望可以帮到您！
6、韧带拉伤了怎么恢复。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
7、韧带损伤到什么程度算严重，自然恢复能到哪个程度，如果不治会有什么结果，三个月前？
这个是普通X片，非得照核磁片才能准确发现韧带损伤程度。
如果是韧带完全撕裂，必须得手术修补，否则会如骨折一样将来残疾。
如果是不完全撕裂，即韧带撕裂一半不到，部分撕裂，是可以不手术自然恢复的。
8、韧带损伤了还能恢复吗
虽然不知道你是什么情况下韧带拉伤，但是医生建议静养，还说问题不大估计版是不妨碍你日常行动。权但是瑜伽本身是拉伸伸展动作颇多的一项有氧运动，也许会在你某个不经意的动作幅度稍大了便会产生酸痛感，很多站立平衡体位需要用手勾住脚腕那样就会造成二次伤害，即便不站立简单莲花坐也会伤到韧带。所以各人建议还是等恢复一段时间，自身感觉不到不适了再去练吧，祝你早日康复回归到我们的瑜伽队伍中来。