1、韧带撕裂，医生让静养。我的腿伸直了疼，弯曲着就不疼，请问静养时该将腿弯曲还是伸直。
怎么不疼怎么舒服就怎么放，我是3号伤的，右膝内侧副韧带撕裂，开了药膏外用，云南红药内服。一定在床上躺着别动，除了上厕所别下床了，前两个星期非常重要。我可以伸直，弯曲没试。就是养，跟骨折是一样的。
2、练完瑜伽腿弯韧带疼怎么回事
弥塔瑜伽提醒你：伸展时过于用力啦，保持时达到身体有点酸痛即可，不要有疼痛的感觉。
3、腿弯处疼痛一跑就疼，是韧带拉伤吗？
呵呵~~~好久了的问题啊。。体育过了吗？
正常恢复是很快的，就是看你是不是有多注意放松。
其实大腿韧带会拉伤的原因很简单。每个人的韧带就像一个橡皮筋，慢慢拉会变长，但是不经常拉或者用力拉就会断，这个韧带也是一样的，所以以后在运动的时候要注意了。
正常我们上体育课，老师都会要求学生先把大腿和个关节活动开，这个是正常的上课准备动作。比如先跑步，压腿，手腕，脚腕都要活动开。
4、求医:腿弯子急.最近我腿弯处弯曲时会感觉很难受,必须要腿伸直把韧带拉直了才会感觉好受点,请问专家这是为
你好，你说的症状是不是晚上或是休息时严重呢，如果是的话，就要注意了，你就是不宁腿综合征的表现，建议你抓紧治疗，以免更加严重。
不宁腿综合征的症状表现
1、部位：不宁腿综合症多发生于下肢，以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
2、性质：不宁腿综合症患者常有撕裂感、蚁走感、蠕动感、刺痛、烧灼感、疼痛、骚痒感、腿发麻等腿麻烦的不适感，有一种急迫的强烈要运动的感觉，并导致过度活动。
3.、时间：不宁腿综合征（不安腿综合征）在安静时发作，夜晚或者休息一段时间后症状更为严重，有时仅仅持续数分钟，严重的则整夜不停，活动下肢可以使症状明显减轻，但患者在休息或入睡以后症状会明显加重。
4、失眠：由于夜间失眠，导致不宁腿患者严重的日间嗜睡，工作能力下降。
不安腿综合症患者除了要坚持药物治疗外，在平时生活中的一些注意事项也很重要，在生活中需要注意以下事项
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状2.要合理的安排生活和工作
3.调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
5、韧带手术后，腿弯曲怎么锻炼
腿部韧带手术后一般彻底恢复得半年，至于腿不能弯曲的问题，有两个原因，一种是没有坚持锻炼关节的活动度，或者锻炼的强度不够，另一个问题是与医生手术有关，也就是医生做手术固定韧带打的骨道位置错误引起，
6、跑步腿弯韧带拉伤用什么药？谢谢！
您好，如果是刚拉伤，以局部冷敷为主，然后制动，不要进行去用力的按。如果拉伤已经有一段时间了，可以局部进行热敷，活血化淤的药物，也就是活络膏，可以适当的进行使用。
希望能帮到您，谢谢！