1、体育锻炼为什么能使关节囊和韧带增厚？
每一次的锻炼都是让肌肉纤维撕裂。撕裂之后的休息时间也就是让纤维再恢复链接这个过程只要营养充足就会新生更多的纤维
2、什么是关节囊内韧带？
韧带分为囊内韧带和囊外韧带，位于关节囊内的韧带叫做囊内韧带。
有囊内韧带的关节有膝关节和胸锁关节。
而肩关节中的肱二头肌短头腱不是韧带而是肌腱。肌腱是肌的辅助装置，而韧带是关节的辅助结构。
3、关节囊和关节囊内的韧带能够使关节具有什么的特征?
关节囊和关节囊内的韧带能够使关节具有（牢固性）的特征
关节面上有（关节软骨）和关节腔内的滑液能够使关节具有（灵活性）的特征
这充分说明了（生物体结构和功能统一）的生物观点。
4、和运动无直接联系的是关节囊的韧带
关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成，关节面包括关节头和关节窝．使关节回牢固的结构是：关答节囊关节囊是由结缔组织构成的，关节囊及囊里面、外面的韧带以及关节外的肌肉．
使关节灵活的结构是：关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨以及关节囊的内表面还能分泌滑液，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动．使关节的运动灵活自如．
故选D
5、关节囊和韧带一样吗
不一样，关节囊是连接两块骨头的东西，让骨头可以移动。韧带则是提供动力。
6、关节的韧带完全把关节囊包住吗
关节囊是包裹和密闭关节的纤维层，内衬滑膜，分泌滑液润滑关节软骨。韧带是加强关节并限制关节过度活动的，有的韧带和关节囊融合在一起。韧带的损伤机会多于关节囊，一定要固定休息，等完全愈合后再活动。如果转为慢性，需要修复及重建韧带，不过效果都不理想。
7、关节囊的外面有韧带等结构使关节既什么又什么
A
8、韧带与关节囊的关系
应分为几种情况。位于关节囊外的称囊外韧带；有的与囊相贴，为关节囊的局部纤维增厚，如髋关节的髂股韧带；有的与关节囊不相贴，分离存在；有的是关节周围肌腱的直接延续。所以一般来说，韧带在关节囊外。