1、脚踝韧带撕裂 多久能走路
呵呵,刚刚好我也是这个情况。医生没让你做什么保护措施吗?比如说打石膏,带护踝之类的。我也是打篮球落地没站稳韧带撕裂,带了护踝在家休息了2天后可以一圈一拐的走几步,现在已经过去8天了,脚两边的淤青还有但是走路已经没什么问题了。我是第六天发现可以走路的
2、脚踝内侧副副韧带拉伤走路早了会对以后的恢复有影响吗?拉伤可
?
3、脚踝韧带拉伤了,两周,走路已经不疼了,但脚踝还是不能活动,跑步也...
我也是韧带拉伤,脚背着地的,也是两周以前。7月份的比赛你最好不要参加了。因为两个月你的韧带肌群不可能完全康复,使不上力的话很可能再次拉伤成为陈旧性损伤,将来很难恢复。你最好使用跌打损伤药膏治疗一个疗程。
我给自己制定的康复计划是:
1、两个月内伤脚不进行大的受力活动(比如跑、跳),每天热敷理疗两次,每次30分钟,共十五天;
2、保证每晚十点半上床睡觉,增加奶制品和骨质胶原的摄入,杜绝碳酸应料;
3、两月后做轻负荷的力量恢复训练:慢跑、蹲起等,三个月后进行有球训练,但坚决不做对抗性练习;
4、4至5个月时,根据恢复情况打打练习赛,上场时间控制在20分钟以内,每次训练和比赛都需要充分热身并佩戴护踝。
为了以后着想,痊愈时间估计在5~6个月。切记,不能未痊愈就打比赛,再次受伤恢复时间将会翻倍甚至留下后遗症。
4、脚踝韧带拉伤将近四周了,受伤处消肿了不少,但是仍然肿一块,好像是筋变粗了一样,正常走路小跑完全没有
冰⃡敷⃡先⃡,看能不能消肿,如果还不能消肿估计肌肉拉伤韧带挤压充血,用南洋理通喷一喷(挺贵的一瓶),如果还不行的,那么有可能是韧带错位严重,去医院看看,掉掉点滴好的快点,尽量不要走动,以免增加症状,但在不痛的情况下,可以去揉一揉,好的快。祝楼主好运
5、脚踝韧带扭伤已三天,仍不见明显好转,走路还只能一拐,还有四天就要比赛了,求各位大神提供点办法
用红花油擦,或云南白药喷剂喷凃。一天两次到三次。