韧带短有什么坏处

1、腿的长短与韧带的拉伸有关系吗？是不是腿越长就越不容易拉开，腿越短就越容易拉开，在刚开始一样基础上，

腿的长短跟韧带没有一点关系，跟遗传同吸收还有运动有直接关系

2、练劈叉要是韧带拉伤了，等好了之后，韧带会不会还像以前那样短？

练劈叉注意热身活动，一定要达到全身的细胞热起来兴奋起来，以出汗为标准。
拉韧带要慢慢的，每天跑步后压腿，一天要比一天压的低些，欲速则不达。贵在坚持，持之以恒。
韧带受伤要静养2个月到3个月后就会恢复。
恢复后一定要注意不要过猛的压腿，未热身不要压腿！！
韧带只是拉伤损伤了，他会复原的。长短还是一样的 ！ ！！身体是革命的本钱！注意安全！

3、我的腿部韧带是否过短???

影响你体前屈的可能因素
1：锻炼不够，体前屈程度随着锻炼程度加深慢慢加深的，慢慢锻炼，很快就行了
2：没有经过一次彻底拉伸，每个人忍受疼痛的能力是不同的，所以体练习前屈时的进度与此有很大关系，克服这个的办法没多少，忍吧，谁都是忍过来的
3：锻炼时腿有弯曲，这是初学者经常的毛病，拉直膝盖，初学时也把脚绷直
4：年龄，如果超过17岁，那么进度一定是非常慢的，无论谁都一样，建议先练习瑜伽中一些需要柔韧的招式，虎式、猫式等

4、韧带偏短而不能完全下蹲怎么办

这种情况想改善需要大量和长时间的肌肉韧带的拉伸练习，没有什么捷径可走可以尝试正压腿和侧压腿结合的练习，另外多做体前屈，现在天气开始转暖是拉伸肌肉韧带的好时间

5、我的腿部韧带是否过短

不用太过着急，我想跟长短没关系。。韧性问题吧，每个人身体的韧性不一样。不过女孩子一般会比较好呢？大概吧~

建议你每天用10~20分钟练一下，不用多刻苦，不过一定要坚持每天。不用压到你觉得疼得想哭，尽力压到你可以压到最低的地方就可以了。。。这样子你就会一天比一天压得低，不过不明显，因为是一天比一天低一点点，我想大概两个多月吧。。。就可以完全压下去了~~

我很小的时候练舞蹈也是身子硬得呀，有个动作怎么也不到位，然后我每天晚上都练一下下，就一天比一点到位了，过了差不多几个月之后就做到了。。。相信你也可以的！加油吧MM~~！！

6、韧带收缩有什么害处

筋长一寸，延寿十年。是说韧带增长的好处的。反过来，韧带收缩变短，人的灵活性下降，身体会不灵便不协调，无论生活工作都会受到影响。这种影响越到年龄大时越明显。

7、连接椎骨的长韧带和短韧带分别有哪些

连接椎骨的长韧带和短韧带主要有五条，即三长两短。

三条长韧带：

①前纵韧带，连接于椎体之前。

②后纵韧带，连接于椎体之后。

③棘上韧带，连接于棘突之后。

两条短韧带：

①棘间韧带，连接于棘突之间。

②黄韧带，连接于椎弓之间。

临床意义：腰椎穿刺时由外向内依次经过的韧带是棘上韧带、棘间韧带、黄韧带。

(7)韧带短有什么坏处扩展资料

椎骨间的连结主要有椎间盘、韧带和关节等

椎间盘

1)位置：位于相邻椎体之间。

2)构成：由纤维环和髓核构成。纤维环为环形的纤维软骨，连于上下椎体之间，髓核为胶冻状，位于中央。

3)临床意义：纤维环后外侧较薄弱,用力过猛时可致髓核脱出而压迫脊神经。

脊柱的整体观

(1)前面观：椎体自上而下依次增大，骶尾部又逐渐缩小，与承受体重压力密切相关。

(2)后面观：棘突上下排列成一条直线。各部棘突方向有所不同，颈部棘突较短，胸部棘突向后下呈叠瓦状排列，腰部棘突近水平后伸。

(3)侧面观：可见四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。主要起减缓震荡作用。其中，颈腰二曲凸向前，胸骶二曲凸向后。

8、韧带越拉越短？

你想自己拉韧带的话就要格外注意，不能把自己压伤了。

第一，一定要在拉韧带之前把身体各个关节活动开
第二，一定要把身体活动开，先跑步或跳绳什么的

最好是在身体微微发热或出汗的情况下压，这样效果好而且不会拉韧带拉伤
第一次拉韧带切忌不能太猛，

还有，一大早刚起来不要拉

拉韧带要有一个循循渐进的过程，切记不可心急
一、你可以在床上或地下，双腿向前伸直，然后前伏。就像立为体前屈一样。只不过一个坐着，一个站着；

二、单腿放在窗台或阳台什么地方，可以不要太高，但最少要与腰平行。用你离脚最远的手去抓你的脚尖。记得，这样拉韧带的时候支撑脚的脚尖一定要朝前。

三、坐在地上或床上，单脚伸出，后脚尽量往后（是屈腿）不知道你有没有注意那些跨栏运动员跨栏时腾空的动作。就是那样的，前腿尽量伸直。

四、跪在地上，双腿分开，能分多大分多大，身体向下用力。记得，是跪着的。目的是让两腿分的更大，横叉的

五、坐在地上，双腿分开，尽量分，双手前平举，然后身体下趴，双手尽量前申，腿尽量分开，身体尽量贴在地面上

六、坐在地上，脚心对脚心，身体尽量下趴，努力使双腿贴在地面

七、坐在墙边，面对着墙，双腿分开，越大越好，让自己的身体离强越近越好
也可以用横叉竖叉来练习

其实拉韧带的方法有很多，但最重要的一点就是不能让自己受伤