1、脚扭伤，肿得疼得不能走路，怎样才能尽快恢复?
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
2、我的脚扭伤了，两个月了还没好，片子说没骨折，现在消肿了好多，脚的外踝骨头哪里有道缝。是不是韧带断了
你摸摸对侧的外踝有没有缝
3、脚踝扭伤一般多长时间恢复？
脚踝扭伤的恢复时间，与损伤的程度有直接关系。如果发生轻度脚踝周围软组织的损伤，一般在受伤后一到两周可以恢复。如果发生中度的脚踝扭伤，一般需要两到三周。如果是重度扭伤恢复时间较长，一般需要四到六周。如果脚踝扭伤同时发生骨折那就需要休养两到三个月才能恢复。
4、问一下脚踝韧带断裂身体能自动修复吗？还是说要手术？对走路和运动有什么影响？消肿了就好了？大概要多久?
我当时扭断了2条，医生说如果当时立即打石膏固定就有自己长好的可能，但是我拖了很久才去看的，所以就没长上了，并且断了的韧带已经溶了，一年之后做的手术。当时肿了5个月，到后来关节总是卡，很容易扭到。建议你去看看，每个人情况不一样，做不做手术要医生看了才知道。
5、关节镜手术后多久能恢复？
其实,术后第二天就可以下地,但走起来会很痛.
手术后膝盖会肿,无法弯曲或完全伸直.走路只能是一瘸一拐的.
恢复好的情况下,正常走路要一个月时间.
术后的恢复训练非常重要,第一不会使肌肉萎缩,第二,能够加快膝盖消肿.
对于您的问题,关节镜后一个月时间(这算是恢复较好的情况下)可以像正常人一样的走路,不会一瘸一拐的.上楼的时候可以用拐杖辅助,或者用好的一只脚上楼,做手术的脚辅助站立