1、我要参加县运会了 训练的时候不知是强度太大还是怎的 感觉左腿膝盖内侧一块骨头很疼 一按就疼
分析：这种情况考虑是膝关节内侧副韧带拉伤所致，多由于剧烈运动、不当外力作用后导致的侧副韧带附着点出撕裂伤，患者可有局部疼痛、肿胀、活动受限等。
意见：由于考虑是侧副韧带拉伤，暂时可以患侧关节制动，注意休息，避免运动，可以外用沈阳红药气雾剂喷涂患处，以利于韧带的愈合，减轻水肿，注意休息治疗。
2、大腿韧带在压横叉（就是大腿内侧）的时候太用力，现在筋一用力就痛，更别说压了，但不是拉伤，大概快一周
还不是拉伤？那可真怪了！
3、昨天压腿今天韧带很疼压一点就疼（我知道这是正常现象）那我今天还应该使劲把它再压开了吗?
你继续压，很痛的时候继续压，你会发现压完疼痛缓解了，第二天就不会痛了，开韧带的过程
4、韧带老化了，一压就疼，横叉一点也下不去。。。怎么办？
胯部打开了就好，韧带会随着年龄的增长而老，横叉就要慢慢压，让韧带恢复弹性，我建议在压横叉前先压旁腿，在压腿时胯不能偏一定要正，腿伸直，脚尖绷紧，身体最好面向天花板，旁腿压好了，横叉下去也会轻松些
5、这是11年压韧带老师压的，当时疼了一下，后来疼了几天感觉没什么了，结果同学看到了给我说大腿有个包，
韧带局部断裂。裂口已经长出结蒂包组织了
6、您好，我的左大腿韧带两年前拉伤过，那时也不是特别痛没看医生，一直到现在压腿都不敢压特别重，会痛。请
指导意见：
左大腿韧带两年前拉伤过，那时也不是特别痛建议到医院检查一下比较好
7、练跆拳道的时候下叉大腿韧带好像被拉伤了，一下叉、压腿、踢腿就疼，已经3周了，怎么办？
韧带受伤尽量不要再进行拉伸性动作了。
先停止练习。每天顺着韧带（疼的地方）由上往下按摩。
如果再疼，去医院吧（其实3周还没好也该去看看了）。