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子宫阔韧带与输尿管的解剖

发布时间:2020-12-20 16:25:02

1、女性漏尿如何治療

女性漏尿可以通过坚持做凯格尔运动来得到改善,以下是凯格尔运动的具体做法

凯格尔运动
凯格尔运动就是会阴收缩运动或是提肛运动,能强化骨盆四周的肌肉,让松弛的盆腔恢复正常位置。步骤很简单,当解尿至中途,可尝试将小便忍住,此时会阴的动作即是正确之凯格尔运动。

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