1、膝关节髌骨错位，内侧韧带自体重建，外侧松紧后怎么练正抬腿，
髌骨上局部按摩放松股四头肌，然后做卧位屈髋屈膝运动。如果能完成就可以做腾空踩单车训练。运动强度自己把握。
2、左膝前十字韧带重建，自体，请问里面的钉子取不取？随着年纪增长会不会松动？我今年25
没有特殊情况是不取的，一般是不会松动的，如果出现了松动等情况，也可以取，取起来也不麻烦的。