1、前交叉韧带重建怎样才可以快点恢复?现在有点粘连了,有什么好方法恢复?每天锻炼的运动量多少适合?怎么锻炼
如果自己锻炼没有进展。可以去医院使用CMP器械以辅助，每天使用2个小时左右，可以使用1周左右，一般会达到比较理想的效果。然后自己平时再继续锻炼。 而且根据你的情况，伸直160度和弯曲90度，粘连不算很严重，逐步加强锻炼就可以了，疼痛在自己能够忍受的范围之内，不要因为疼痛而不去锻炼。不过最好不要在麻醉下强行牵拉，有可能会导致韧带的再次断裂。 早日康复。
2、前交叉韧带手术后粘连怎么办
哎呀！怎么会粘连的呢，你妈妈康复运动做了吗？医生没有关照吗？
基础的直抬腿是练肌肉的，弯曲度训练她有做吗？一个月的话被动应该可以90度了，但我不知道你妈妈几岁，弯曲度的恢复和年龄是有一点关系，但只是一点而已，最主要要训练！哪怕每次做的再少，弯曲度再小，每天都会进步，不会粘连的。。。
弯曲度训练不能怕疼，一个月的话，被动90度，主动60度，放心大胆得做，而且必须做。
但我说的是防粘连，就是医生说必须做的，不做容易粘连。
韧带如果真的粘连了会很麻烦很麻烦的。。。如果真的是粘连的话，建议再看医生，甚至有再次手术的可能。。。