剖宫产后拉伸韧带

1、`剖宫产脊椎骨韧带受伤怎么办

剖腹产对产妇的伤害其实是蛮大的，我的朋友当中，有剖腹产的基本上都说自己有腰版疼的问题。，剖腹产的后权遗症（憋不住尿、腰酸等）才消失得差不多。剖腹产手术中，腰部要做硬膜外麻醉，对腰椎和脊椎神经或多或少都有影响。另外，中医认为，剖腹产伤口（尤其现在是横切），割断了人体重要的几条经络（足少阴肾经、足厥阴肝经、任脉、足太阴脾经），气的运行不再流畅。另外，从西医的角度来看，做手术，人体要丢失一部分血液，造成体内有轻微的失血，要通过骨髓造血来补充，这有一段时间才能恢复。中医则认为是气血两亏，而且骨髓归肾，手术后元气虚了，生血也慢很多。

2、凯格尔运动的具体操作？

3、产后多久可以用收腹带？为何用了收腹带身材恢复的还很慢？

前段时间听妇产科的小南说医院来了一个刚生产完的不久的准妈妈，得了盆腔静脉淤血症，原因是因为她不管吃饭睡觉还是干些其他的时候都带着收腹带，进而导致出现了盆腔静脉淤血症，让大家很是匪夷所思。

还有小区里刚生完孩子的小欣，在怀孕前那个肚子大家都觉得里面是三胞胎，真的是又大又圆，看小欣走路都觉得很费劲，小欣在怀孕前大家都知道她是个瘦瘦小小的女孩子，那些小区里的大妈们看到小欣都会说她太瘦了，如果要备孕的话一定要胖一点才对身体好的，但是小欣说自己已经吃很多了，但是还是那么瘦。等到小欣怀上了宝宝之后，她的体重就以肉眼看得到的速度开始不断增长，手臂和小腿也是怀孕前的两三倍那么粗了，大家都觉得很神奇，小欣的肚子越来越大，她肚子上的花纹也越来越明显，大家都觉得小欣生完孩子之后也会那么胖了，便开始说小欣长的很有福气。

然而神奇的事情发生了，小欣在生完孩子两个月后带孩子下楼晒太阳聊天，大家看到小欣都惊呆了，觉得太不可思议了，因为小欣的身材已经恢复的差不多了，也没有怀孕那时候的胖，也不像怀孕前的那样瘦了，整个人看起来刚刚好，特别是肚子的部分，也没有很明显的赘肉，整个人的腰部感觉挺拔了不少，大家都凑过去问小欣到底是怎么恢复的，小欣撩起一点自己的衣服，大家看到小欣穿着收腹带，小欣便给大家讲起了产后穿收腹带的好处。

收腹带对女人来说是个好东西，特别的对产后的女人，刚生完孩子会觉得自己的腹肌松弛，内脏下降等来使用，进而减少身体走样的情况出现，有数据调查显示是，收腹带不仅对身材恢复有所帮助，而且也对身体健康也很有帮助，收腹带对我们人体来说到底有着怎么样的好处呢？

收腹带主要分为有两种，一种是分娩后使用的，一种是腹部肥胖的人群使用的，我们在这里主要讲分娩后使用的好处。

产妇在分娩后身体会比较虚弱，身体内的各部门韧带弹性也不能立即的恢复，时间长了没有调整，很容易会造成内脏下垂等，也会使自己腹部的肌肉松弛，所以建议产后的妈妈们一定要选择一款适合自己身体的收腹带，帮助机体支撑起自己的内脏器官，而且对于剖腹产后的妈妈们来说，在产后及时使用收腹带还能起到止血和促进伤口愈合的作用。虽然收腹带的种类有很多，但是他们的基本原理都是一样的，通过压迫腹部的赘肉在一个相对小的范围内，从而来保持身体的曲线。

什么样的人群适合用收腹带呢？

顺产：顺产的女性可以在产后的一个月左右开始使用收腹带，同时也要等自己的身体基本恢复的情况下再使用，同时产妇们也可以选择专用于顺产女性的收腹带来帮助自己的塑性，如果在使用了几个月后想加强效果，可以先使用基础款的收腹带，等产后几个月后再选择加强型的产后收腹带。

剖腹产：剖腹产的女性其实在产后的第一天就可以开始使用收腹带了，因为剖腹产的女性使用收腹带不仅能够帮助自己的伤口愈合，起到止血的作用，还能缓解伤口带来的疼痛，不过收腹带也不能一天24小时都使用，特别是在睡觉的时候，最好不要使用收腹带。

不同的分娩方式，伤口自然就会不同，因为开始使用收腹带的时间也是不同的，各位孕妈妈们要注意选择合适的使用时间，科学的使用收腹带，这样才能让收腹带的作用最大化，又不会伤害到我们身体。

如何正确使用收腹带呢？

正确的使用方法可以更好的起到收腹带的作用，收腹带最好在每天的饭后半小时，排尿之后再戴上，在睡觉前取下来，而且收腹带的使用也要因人而异，在产后产妇也要加强锻炼，经常做一些抬腿，仰卧起坐等一些有氧运动，有条件的还可以做产后操，而不应该长期依赖着收腹带。若产妇是剖腹产的，那么在等腹部拆线后不宜长时间使用收腹带；身体过瘦或者内脏器官有下垂的人，要等脏器举托复位之后要取下收腹带。

在使用收腹带的时候也要注意不要束的过紧，位置也不要过高，因为这两者都会影响到产妇的呼吸，对恢复反而是更加不利的。收腹带在晚上睡觉的时候不要使用！也不应该一天24小时都带着收腹带，这样会使血液不畅，从而引起腰肌劳损，痔疮等病症，而且长期使用的话会由于动脉不畅通，血管的供血的能力受到限制，会导致心脏的供血不足，较大的压力也会影响到产妇的肠道，使它在饭后肠蠕动变得很缓慢，从而导致食欲下降或者便秘等等。如果收腹带束的太紧，还会造成腹压升高，使生殖器官的韧带支撑力下降，进而引起子宫脱垂等病症，所以产妇们一定要正确的、科学的使用收腹带，以免出现以上病症。

以上说了那么多关于收腹带的好处、使用方法，总结起来就是产妇在使用收腹带的时候要做到按时、间歇、科学使用，松紧要适宜，在刚吃完饭的时候不要马上带上它，在睡觉前和坐下休息的时候也要把收腹带取下来，这样才能最大的发挥到收腹带的作用。