崴脚韧带损伤活动受限

1、崴脚韧带拉伤多久能恢复正常

伤筋动骨一百天，一般来说，2-3个星期开始好转，严重的韧带撕裂经手术修复后至少要一年半时间才能恢复正常。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。

2、崴脚导致的脚踝韧带拉伤有什么办法快速有效的恢复么？

忍。我现在还在韧带拉伤的期间，我也问了这种问题，医生送我几个字“休息，固定，脚抬高”。
就是因为我没听，现在有点后遗症了。弄直就痛。。哎。千万别像我这样啦。。

3、崴脚的问题........

我刚刚经历过崴脚。。。楼主大幸啊、、幸亏你用冰敷脚啊。。。而且楼主也很幸运没有伤到内部的血管。。。恭喜~

4、崴脚韧带拉伤可以走路吗？

这种疾病是不宜多走路的，需要合理休息，运动有可能加重肿胀以及损伤的，
另外可以用红花水泡脚，有助有韧带损伤的恢复，

5、打篮球，崴脚了，医生说是韧带拉伤我应该怎么治疗呢

你的情况是软组织(软骨,韧带)损伤引起,要知道软组织损伤本身是很难修复的,因为韧带一旦断裂拉伤就会往两头痿缩,不会停留在原来的地方自已长出来,如果没有及时的对症治疗,单靠休息是远远不够的,时间拖得越久越难医,再加上过多的活动,就会使软骨和韧带更进一步的损伤,由于你这是早期损伤,用药外敷治疗是可以治愈的,建议中医治疗,选用对身体没有副作用的野生中草药外敷修复软组织,一般10天左右就可见效,疼痛明显减轻80%左右,软骨治疗需要30天左右,韧带治疗需要20到30天左右就可痊愈. 在没有治疗前,多休息,少活动,更不能过多锻炼,以免加重软组织的损伤,忌吃牛肉,鸡肉,姜.

6、打篮球崴脚，看医院说是韧带拉伤，绑了石膏，要求平时脚要抬高，现在一周了脚一放下来就有抽筋的感觉。。

不用打石膏的！！一般严重骨折打石膏，软组织损伤不用的！！石膏打得不好版有很权多副作用的！！一定谨慎！！你可以另外换一家医院另找一位外科医生看看！一般软组织损伤24小时内冷敷，24小时后热敷，帮助其内部出血水肿的吸收和组织的愈合，可以配用一些外用的跌打损伤的药剂，如麝香舒活灵，效果很好的，一般一周后就有恢复的感觉 。但是伤筋动骨一百天，三个月内不能剧烈运动，要保护好伤处。

7、女神崴脚了怎么办？

女神崴脚了怎么办呢？

亲爱的朋友们成功脱单了吗？倘若没有的话，那你可能是缺少了一项英雄救美的技能，今天就把“崴脚了怎么办”的新技能get起来吧！

崴脚，医学上说就是脚踝处韧带过度拉伸导致韧带损伤。一般发生在当你做运动、跳起或着地时，双脚无技巧地落地或者被凹凸不平的地面绊倒时。脚踝受伤的方式可以决定韧带具体的受损部位、范围及程度。

女神不小心崴脚了，赶紧上去扶一把，并且告诉她：

一、崴脚造成的韧带损伤可以分为以下三个等级

1、一级扭伤：部分纤维组织被过度拉伸了，但是临床上给与韧带压力检测时，脚部运动仍在正常范围内。

2、二级扭伤：韧带纤维出现大量撕裂现象。在临床上给予韧带压力测试时，这可能导致脚部运动更加缓慢，但是脚部的运动仍然会有有一个明确的可以自己控制的结束点。

3、三级扭伤：韧带完全撕裂。这时临床上给予韧带压力测试，脚部是完全松弛的，而且脚部运动没有明确的可以自己空间控制出现的终点。

二、十分实用的技能，女神的脚踝扭伤了，怎么处理呢？

自己力所能及的处理方式有：

初级处理或者说是脚踝扭伤的急性期（排除脚踝骨折的情况下），可通过休息、冰敷、固定、抬高受伤的脚踝四部曲来处理。如果崴脚急性期没实施这个四部曲，那么很可能接下来的几天里，崴脚的人就会遭受严重的因韧带撕裂而导致的出血、肿胀、持续的疼痛，以及踝关节严重的活动受限等不良后果。脚踝扭伤72小时后，出血可能仍在发生，因此以上四部曲应持续应用至少72小时。

1、休息：尽可能的限制脚踝的活动，并且多休息。如果步行时，您的脚承受身体重量感觉到十分疼痛，那么这时候女神可能就需要拄拐杖了。

2、冰敷：受伤后请立即冰敷。您可以用潮湿的衣服包裹一些碎冰来冰敷受伤处，也可以将受伤的脚踝浸泡在盛满冰和水的桶中。每一到两小时给予一次十五分钟的冰敷。

3、固定：给受伤的脚踝绑上绷带，要求绷带捆绑坚固但同时不会挤压你的脚踝。从脚趾头开始绑起，一直绑向脚踝方向。绷带的每一层应该被下一层绷带覆盖二分之一。绷带上面可以绑到小腿的下三分之一处，这有利于固定。

4、抬高受伤的脚踝：在小腿处垫两个大枕头，使受伤的脚踝高于心脏平面，这样可以减轻脚踝的肿胀。但是每次抬高时间不超过15分钟，因为过长的时间可能导致足部血供不足。若冰敷与脚踝抬高联合使用，可以有明显的效果哦。

如果崴脚情况严重，疼痛难忍，请到医院详询医生，排除脚踝骨折的情况。

骨外帅田爸：武汉协和骨科医院田洪涛

职称：副教授、副主任医师

擅长领域：人工关节置换关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；

门诊时间：每周1、3、6全天；

“崴脚处理”的新技能赶紧get起来吧，祝早日脱单，有情人终成眷属。