1、那个悬韧带拉伸具体怎么做啊?帮下忙,谢谢
如果自己不忍心就找个人帮你 不要担心 韧带一般不会受伤的 下面是我以前用拉伸可以增加身体的柔软度，有人认为柔软度是体操运动员才需要做的。其实不
2、1. L5-S1腰间盘变性伴突出 2. T11椎体后下缘后方异常信号影：椎间盘突出？后纵韧带增厚？ 3. 腰椎轻度退变
一般选择手术 吃药 还有贴剂 按摩!
手术风险大!价格高!
吃药是通过你身体部位的层层吸收最后达到你的病变位置!药效所剩无几!
贴剂跟吃药一样的作用,但是他是直接作用在病变位置上的,药效可以保证!
按摩的话是通过手作用在你的病变位置,把堵塞的血管弄顺!只能减缓你的疼痛!
建议你通过贴剂的治疗了!
给你推荐腰zhui康组合!效果很不错啊!
3、膝盖下方的韧带粗大是怎么回事
那个韧带叫做髌韧带，是股直肌肌腱的一部分，
有股直肌延伸，跨过髌骨表面，向下到达胫骨结节。
这个韧带本来就很强大，功能是伸膝关节。
髌韧带粗大又不是病态表现，没问题。
跟用力过度无关。
4、请指导一下后交叉韧带撕裂后的恢复训练
做MRI了吗？你这种情况首先要确认后叉韧带断裂的程度，如果超过1/3，很难自行长好，需要手术治疗的，省骨科医院不错，我就是在那做的手术
5、拉一下韧带，最好练一字马，这样能长高？求大神赐教
适度进行体育锻炼，比如手臂，大腿的拉伸练习，一般不赞成举重相类似的运动就可以，还有平时食物要多样化，千万不能偏食，就是特别不爱吃的食物，应该想办法用其他（营养）类似的替代，不赞成倒立时间太长。
还有最关键的是有时间应换水，就是说长个这段时间，应该走出去，为的是换一下吃的水，绝对不能只喝纯净水。
6、拉韧带竖叉还有最后3厘米下不去，再往下压身体就倾斜了为什么？？？
还是多压压腿，压腿之前应该慢跑2000米左右，压几下然后压到最大限度停下来坚持十秒
7、学跆拳道拉韧带时，教练太狠了，一下把我按下去了。我从来没压下去过，韧带很疼。
练习跆拳道拉韧带时应该充分的热身之后，慢慢的循序渐进的拉，不能硬来的。轻的韧带拉伤，重的肌肉撕裂，那就麻烦了。很长时间才会好，而且以后不能再拉了。
像你刚才说的情况，得看看你教练按得有多狠，你现在是一抬腿就疼啊，还不抬腿就疼啊，
如果是针扎似得疼建议你去医院检查一下，可能是肌肉轻微的撕裂，那些药，外敷，内服一些。
48小时候热敷，最好找大夫看看，比较放心。
祝你赶快好起来！