1、韧带拉伤可怕吗应注意哪些问题
建议：韧带拉伤是需要及时的养护3到4周的时间是较好的。而需要局部用伤药外用。
2、请问韧带拉伤需要恢复多久?需要哪些注意事项?
没有那么长时间的。如果发生运动创伤，应该马上冷敷，同时对外部创伤进行消毒。24小时之内，不要做热敷。24小时后，每天坚持热敷治疗，同时热敷后附加用红花油这些中药药油按摩（手劲稍大一点按摩，以感到伤处较疼为度）。每天最好这样做2次，每次15分钟。5天后就可以进行适应训练了啊。我以前练体育，双大腿拉伤当时是被人抬回家的，也就1个月就又可以锻炼了。但是自从那以后，如果每次锻炼之前没有做好准备活动，大腿绝对还要拉伤。
运动扭伤、挫伤等等切忌24小时之内热敷和推拿！！！因为运动扭伤等等造成创伤部位毛细血管破裂，如果不进行冷敷而采取热敷的话首先就是加剧创伤部位的血液循环，如果再加上当时的推拿肯定会造成创口处大量淤血！类似急救类知识，如果不是很清楚请一定不要胡扯什么热敷！寻求答案者就此问题可向外科医生或者急救知识丰富的人求证！！
最后再强调一下，切忌当时扭伤就当时热敷和推拿！如果内部损伤严重的情况下，会危及生命！！！
3、拉韧带时需要注意哪些事项
注意事项：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤专其在冬季属锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。
首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的，趴 压
拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
4、人的韧带拉伤该注意什么
韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。再配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
饮食原则
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
5、韧带拉伤注意什么，怎么调养。
病情分析： 你好,建议热敷,按摩治疗的同时,服用芬必得胶囊治疗比较好,祝你早日康复.
6、韧带拉伤后应该注意哪些呢？
首先应该及时去医院就医，轻微的可以自己购买一些治跌打损伤筋骨拉伤的膏药来贴一下，平时注意拉伤的部位不可再用大力，以免加重疼痛。