1、跑步时韧带拉伤,失去阳光的作文
他,一身黝黑的皮肤,一副斯文的样子.两只黑葡萄般大小的眼睛.又浓又黑的两条眉毛,高高的鼻梁,一张能说会道的大嘴巴.他是整个学校跑步数一数二的跑步健将,他拥有威震全校响当当的名称“跑步健将”.你猜到了吗?他就是——小民.记得在五年级的时候,小民是我们班的体育委员.它代表我们班60米跑步比赛.每当举行校运会的时候,现在我的脑海不断浮想联翩,小民的参赛情况.他左脚跪在起跑线上,右脚半蹲.双手扎实的固定在起跑线上,眼睛睁得大极了,就像快掉下来时的,目不转睛的望着前方,竖起耳朵,时刻准备着起跑的姿势.旁边的拉拉队,在大声的欢呼,鼓起掌声脸憋得通红,青筋也暴露出来了.“预备,”一阵微风吹来,树木发出“沙沙”的响声,在使劲的鼓掌；花蕊微微的低下脑袋,在点头微笑；小草舞动着身体,在不停地舞蹈,微风似乎让所有人的压力减少了一些.“跑!”“啪”气枪响了,小民迅速地反应过来.对手并没有了立即的反应过来,他已经领先一步.他慢慢地绷直左脚,飞奔了出去,像一道跨过天空的一条闪电,像一只饿了三天三夜的野豹疯狂的寻找猎物,像一只准备被捕的麋鹿.左手与右手只是在不停地摆动,跑步的时候并没有一点脚步声,前脚尖落地,脚跟还没碰地,另一只脚的脚尖点在起跑线上,就像“轻功水上漂”,又像“蜻蜓点水”.他大约跑了30米左右,速度稍微缓慢了一点.他用他的绝招“狮吼功”,这样才能爆发出力量.“啊!”一声巨响,操场上回荡着回声.啦啦对再次发力,“加油,加油!”给小民无限的动力,小民与对手拉起了半米左右的距离,胜利在握了,小民微微的低下头,咬紧牙关,猛地向前冲去.胜利就在眼前了,“快点啊,快点啊!”一冲,腹部冲过了终点线,那一条红色的彩带,像一条光荣的围巾,系在脖子上,成为了永不磨灭的痕迹.他穿过终点了.此时此刻没有人不为他欢呼,他也在开心的奔跑狂欢.空气顿时似乎凝固住了,鲜花为他绽放,树木为他喝彩；小草为他跳舞……小民脸上沾满了光,不仅连我们的班级也增添了荣誉.“跑步健将”果然名不虚传!我佩服得他五体投地啊!
2、为什么跑步也会导致韧带拉伤
跑步时全身性的肌肉活动，运动量超过平常，或者过于劳累，都容易引起肌肉不协调的收缩，拉伤是常有的事情。冰敷2日，休息2周，再继续运动。
3、跑步时小腿韧带习惯性拉伤如何才能恢复好
因为你这个我不知道是肌肉拉伤还是韧带拉伤了，这两种情况不一样的。你先搞清楚是肌肉拉伤还是韧带拉伤。
如果是肌肉拉伤的话很好办，剩下的时候不要有大的运动，每天坚持慢跑4*400走都可以，不过跑前跑后一定要做肌肉放松运动，压压腿，抖动肌肉，转转关节，（你会拉伤就是因为你平时跑步不注意，没有做放松运动才会出现拉伤现象，以后一定要注意）晚上睡觉的时候用热水服下肌肉，再去买活络油轻按3次/每天，基本3天可以恢复了。
如果是韧带拉伤的话，我劝你不要参加训练了，韧带拉伤很复杂，一般的小伤都要修养半个月以上，最好去医院检查下，你一定引起重视，韧带拉伤疗伤过程很复杂，这个影响很多的，让你们体育老师给你看看，或者去医院检查下。这个关系很大的，希望可以帮到你
4、韧带拉伤，不过不疼，还可以跑步吗
韧带拉伤如果不严重的话，建议你还是可以小步慢跑的。这样的运动可以修复韧带所受的伤。对伤势是有好处。但是注意不能剧烈猛跑，这样你这一个星期都别想再享受跑步的乐趣了。适量的跑步，然后适量力度的按摩。这样会好的更快点。祝你早日康复！身体健康！
5、从前韧带拉伤过，现在只要跑步时间长一点就会有点疼，膝盖那里
你说的这些情况是存在的。
其实任何的外伤还有手术部位，恢复需要一个过程，完整的过程。这个过程被许多人忽视了。一般大家会把伤口愈合，患部疼痛消失看成完全恢复正常。
伤口会造成局部血液循环系统，可能是微循环出现问题。这样的状况是隐形存在的。同样的运动量，其他地方没有什么反应，伤口部位可能就承受不起了。
还有就是随着年龄变化，气血不足，这些地方也有反应，天气变化也会让这样的没有完整恢复的隐患暴露出来。
所以无论是外伤，手术和你这样拉伤的情况，除了注意伤口愈合恢复外，还要注意气血方面的调理。
6、跑步腿部拉伤怎么办
因为你这个我不知道是肌肉拉伤还是韧带拉伤了，这两种情况不一样的。你先搞清zd楚是肌肉拉伤还是韧带拉伤。
如果是肌肉拉伤的话很好办，剩下的时候不要有大的运动，每天坚持慢跑4*400走都可以，不过跑前跑后一定要做肌肉放松运动，压压腿，抖动肌肉，转转关节，（你会拉伤就是因为你平时跑步不注意，没有做放松运动才会出现拉伤现象，以后一定要注意）晚上睡觉的时候回用热水服下肌肉，再去买活络油轻按3次/每天，基本3天可以恢复了。
如果是韧带拉伤的话，我劝你不要参加训练了，韧带拉伤很复杂，一般的小伤都要修养半个月以上，最好去医院检查下，你一定引起重视，韧带拉伤疗伤过程很复杂，这个答影响很多的，让你们体育老师给你看看，或者去医院检查下。这个关系很大的，希望可以帮到你