1、韧带断裂，重建之后休息了6个月，可以开始练习深蹲了吗？
你好
已经三次重建，首先已经完全表明你对肌腱断裂的认识还是很欠缺的，这一点上，为你做韧带重建的大夫也负有不可推卸的责任，他应该在你第二次手术时告诉你，绝对的保养方法，现在已经发生了三次断裂本身的修复功能也已经不能按照正常的时间推算和预计了，至于当前如何做功能恢复锻炼能达到最好效果，我认为你应该第一配合影像资料第二绝对的参照主刀医生的建议，因为在手术过程中只有你的主刀医生才是最直接的解剖者，他能意识和觉察到影像资料不能咸显现的问题，更是左右着正常恢复好坏的时间，所以我建议你应该首先参考他的意见，
另外一点，根据经验我 提醒你现在还是不要做深蹲的动作，甚至下蹲的动作也少做，因为功能训练的原则是在无压，不负重的状态下首先做功能，其次才应该兼顾力量，功能和协调性同时的锻炼，切不可再出问题了，还是循序渐进的好，具体的方式我还是说下吧
1，你应该在床上平卧时以双手辅助抓握患侧膝盖做轻柔的屈膝动作，前10几天不求质量求数量，也就是不要求膝盖顶到胸部，但每天要至少500下，记住要轻柔，坚持做10天，
2：这个阶段应该至少要持续一个月甚至两个月，具体操作，还是相同的动作要领，但要把我一个中心思想，屈膝数量可以少些，但要间歇性的做几次或者几十次的有质量的屈膝动作，注意还是不要下蹲，，同时要注意再做有质量的屈膝动作前要做好充分预热活动，切不可上看来就大力度狠劲屈膝动作，
3，保持以上3各月锻炼后，就可以做下蹲练习了，记住不是深蹲，是下蹲，，原则也是循序渐进，不多说了，自己好好把握，估计你现在也重视起来了。
4，做深蹲动作，要在膝盖部位没有任何疼痛敢跑，敢跳以后才可以循序渐进的做，
总的原则，是以养伤为主，功能恢复为辅，
我空间上有功能恢复期间中药热敷的药物分型，你也可以参考下
有任何问题在留言给我，我将尽量为你解答
希望对你有帮助
2、韧带重建后现在四个月多了才开始蹲，正常吗？很困难啊，韧带很硬
手术40天之内膝盖被动或主动弯曲到90°，训练循序渐进，弯曲度数逐渐增大，早进行康复训练，恢复效果越好。治疗肌肉萎缩的最好办法是勾脚或蹦腿，每天每个小时都要做。康复训练很疼很累，咬牙坚持吧，听医生的话。
3、后交叉韧带断裂三个月了,走路不疼,还算是稳定,就是下蹲疼,还用手术吗?
你好，根据你所描述的情况来看，目前已经受损后3个月了，走路没有什么问题，考虑断裂的韧带已经愈合，不需要手术，至于蹲下后疼痛，建议再恢复一段时间看是否能够减轻，考虑应该问题不大。
4、韧带重建后一个月能完全拖拐吗 肌肉已经完全回复了 可以蹲1分钟半的马步 而且我每天蹲半个小时
如果恢复的情况比较好，完全可以不用拐杖了。
5、膝盖前交叉韧带重建手术3个月应该做什么运动，半蹲很酸用不上力。是正常现象吗？
建议去百度贴吧的前交叉韧带吧里多跟病友交流交流。我的情况没有你的严重，只是前叉重建，我三个月的时候已经可以慢跑运球了。但是个人情况不同，建议你多与病友及医生交流。
至于半蹲，很酸的情况，具体要看你的肌肉力量情况
6、膝盖前交叉韧带重建手术后7个月可以做上下蹲吗？
完全可以，6个月后韧带基本就长好了，不过还是要适量
7、交叉韧带重建手术康复锻炼一年了还蹲不到底怎么办
要多练，每天进步一点点。
8、单纯前叉韧带异体重建术后三个月
我觉得完全可以练习抗阻屈、伸膝。另外，静蹲肯定会感觉很累的，不累或者还有不适感的话，很可能是方法上有点细节需要调整，或者有一部分人本身不适应静蹲这种练习，这可能与关节的结构差异有关，但是我还无法解释到底是怎么回事。 上下楼梯如果没有特别必要，还是要控制，不要作为练习的方式。如果力量好，鼓励尽早交替上下，正常姿态，如果力量实在不够，也不勉强，注意安全。
北京大学第三医院-康复医学中心-吕铮