1、脊椎韧带拉伤采取什么样的睡姿。因为脊椎韧带拉伤就不能平躺，平躺着睡就比较痛，侧着睡脖子就会酸痛。不
这种情况是韧带慢性劳损的表现，不需要特殊睡姿，采取去枕平卧即可，可以做一下颈部按摩，有条件使用一下气囊的颈椎牵引器，减少长时间伏案动作，可以慢慢改善的。
2、颈部韧带损伤怎么办
如果是在七十二小时之内，用冰敷；如果是超过七十二小时则用热敷。
另外如果是落枕，可以在手背食指跟中指下方约两公分处，用牙签用力戳几下。
但是不管哪一个，都需要充分的休息。
3、经常拉伸小腿有什么好处
拉伸小腿其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力
4、颈部韧带拉伤多久能好
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5、胸腰椎韧带拉伤10年，睡觉时胸腰部酸痛难忍，慢慢活动可缓解，现在颈部也疼痛僵硬，请问有何治疗方案。
您的症状不要只知道治表面，你要想想，为什么刚开始只是胸腰，现在却发展得这么严重了，那是你伤到身体内腑了，关键是你还用了激素，都不知道能身体伤害到多大了，胸腰僵硬酸痛，全身恶寒风，经常疲乏，从中医的角度看这些都说明你伤的是肝肾，而不是筋了，因为肾主骨，肾精充足，骨髓生化有源，坚固有力，肝主筋，筋伤肝衰，手脚不灵便的人西医认为是缺钙，中医认为是肝有问题，你觉得呢