1、拉韧带酸痛
回答你的问题前，首先要明确几个概念：
韧带——是固定关节的，是连接骨头与骨头的结缔组织；
肌肉——肌肉的收缩和舒张，是完成骨骼绕关节运动的动力；
肌腱——是连接肌肉与骨骼的结缔组织。
了解了上述各部分的作用，我们就不难明白，“拉韧带”实际拉的是肌肉、肌腱还有韧带。不可能单独拉韧带或者是肌肉。
2、为什么韧带很酸
可能与缺钙有关系，建议适当补充钙；
可能是受寒，建议冬天一定注意保暖，千万不能“美丽冻人”；
可能是不常锻炼，突然一次性运动过量导致，建议勤加锻炼。
如何保养韧带：
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
3、膝盖的后面好像叫委中的地方韧带经常会酸 有时候酸倒膝盖骨甚至整条小腿 我妈妈也这样我外婆也这样
?
4、我拉韧带是腿会又酸又痛的怎么回事
说明你的韧带紧，在做拉韧带前先按摩双脚即腿部、脚部的肌肉，使肌肉活动开了再做拉伸韧带的动作，拉伸结束也要按摩来结束，这样就可以避免拉伤和很好的恢复。
5、左腿大腿外侧有根筋，拉伸的时候很酸，特别是压腿身体转左侧很酸很酸，那应该不是韧带。
我是扭伤，韧带走形，跟你一样的情况，你那多久了啊！我快一年总不是见好！
6、拉韧带时 为何会酸
应该是差不多，对肌肉韧带的拉伸超过平时正常幅度肯定都会有一定的酸痛感的！
多多锻炼有益身体@，酸疼不要紧，坚持一段时间就会好点的！注意幅度！不要太急！