1、体育锻炼能使关节的什么和什么增厚
答案：关节软骨；韧带。
体育锻炼可以使关节的关节软骨和韧带增厚。
因此使关节的牢固性更强！
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2、体育锻炼为什么能使关节囊和韧带增厚？
每一次的锻炼都是让肌肉纤维撕裂。撕裂之后的休息时间也就是让纤维再恢复链接这个过程只要营养充足就会新生更多的纤维
3、关于体育锻炼作用的叙述，下面哪一项最全面? A．能使关节囊和韧带增厚 B．能加强骨的营养 C．能使
D
4、体育锻炼能使关节的什么部位增厚，韧带增粗，关节周围肌肉力量加强？
如果你想跑的快，或跳的高，推荐你去蹲杠铃120-140斤的，半蹲或深蹲，对腿部肌肉和骨骼非常有好处，试试吧，
5、如图是关节模式图，（1）体育锻炼能使4______增厚，4上的韧带增粗，关节周围的力量增强，因而增强了关节
由图可知：1关节头，2关节软骨，3节头，4关节囊，5关节腔．关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．
（1）经常进行体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量加强，这就增强了关节的牢固性．长期锻炼可使关节囊和周围的肌肉、韧带的伸展性加强，灵活性也增强．
（2）关节囊病变，分泌滑液过多，致使关节腔内大量积液并伴有肿胀疼痛．
（3）关节面包括关节头和关节窝．关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动．关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液，储存在关节腔里．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固．
（4）关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液．滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如．
（5）关节软骨退化或剥落，可使相邻两骨的摩擦增强，不仅使关节的灵活性受到影响，还会增强运动时的震动
故答案为：（1）关节囊；牢固性；
（2）C；
（3）2、关节软骨；4、关节囊；5、关节腔；
（4）关节面；关节囊；滑液；关节软骨；
（5）震动；
6、经常参加体育锻炼可以使其增厚和加强。 （4.0分） A:关节囊 B:韧带 C:肌腱 D:骨骼 多选题，请问道题选？
经常参加体育锻炼可以使（关节囊、韧带和肌腱）增厚，所以这道题选择ABC
7、如图是关节模式图，请根据图回答问题：（1）体育锻炼，能使关节的______和______增厚，并提高伸展性，从
（1）关节囊：关节囊由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固． 体育锻炼，能使关节的关节囊和韧带增厚，并提高伸展性，从而增加关节的牢固性，柔韧性和灵活性．
（2）5关节腔中有滑液，起到润滑骨的作用，能减少运动时骨与骨之间的摩擦，患关节炎是关节囊分泌异常，导致关节腔内的滑液过多，引起关节肿胀和疼痛，从而使关节的活动受到限制．
故答案为：（1）4；关节囊；韧带（2）5；关节腔
8、体育锻炼使关节的什么和什么增厚？
5关节软骨和韧带
9、什么是体育锻炼
体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
运动有益身心
一、体育锻炼对身体的益处：
体育锻炼
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
总括：体育锻炼能：
1、使关节囊和韧带增厚
2、加强身体柔韧性
3、使肌纤维变粗，肌肉粗壮
4、增强心脏输血功能
5、增大心输出量
二、体育锻炼对心理的益处：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
缺乏运动的影响
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。
10、体育运动是什么和什么增厚可以使关节更具柔韧性更坚固
经常参加体育锻炼，能使关节囊、韧带、肌腱增厚和加强，提高了关节的稳固性和关节的灵活性，增大关节的活动范围及动作幅度，减少伤害事故的发生。