1、腰部韧带拉伤怎么办
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
2、我的腰部韧带拉伤要怎么才能好?
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
3、腰部韧带拉伤，应该如何保养和做一些适当康复运动？
1、喜欢运动的人韧带拉伤是比较常见的事情，主要的原因是由于热身运动没有做充分，在进行比较剧烈的运动时，很容易导致韧带的拉伤。
2、当韧带拉伤时，拉伤的地方短暂的时间内会出现强烈的疼痛，过一段时间疼痛会逐渐消除，然后再次运动时牵扯到受过伤的韧带，还是会产生疼痛感。
3、较好的处理方式是，在韧带拉伤的一到两周内，杜绝剧烈的运动，待自身感觉跑到的时候拉伤的部位不在有疼痛感的时候，可以适当的做些运动量小的运动，比如，慢跑、做体操，利于受伤的部位恢复。
4、腰韧带拉伤可以走路吗
腰韧带拉伤做什么运动有帮助，这个首先需要休养，少活动；可以使得按摩理疗；不要做什么运动；单杠运动肯定不能做的；等恢复的差不多了可以倒着走；其实倒着走主要是预防和治疗腰椎间盘突出的方法。不管哪个地方的韧带或软组织损伤，都必须静养，伤处不能收外力作用；可适当热敷；症状缓解后可适当活动，恢复其功能。肯定不能做激烈运动和危险性运动。
5、腰部韧带拉伤 能剧烈运动么 比如跑步
绝对不能剧烈运动，这么给你说吧，腰部拉伤很严重，如果再进行剧烈运动，使拉伤长时间不能好的话，一旦留下病根，你的后半辈子就会在痛苦中度过，到时候不管是坐着站着躺着，你的腰部总是会痛，而且，平常还不能干活，不能弯腰，基本上和半个废人差不多。建议你抓紧时间就医，祝你早日康复
6、腰部韧带拉伤症状是什么
带是连接两块骨头的组织。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.
7、腰部肌肉韧带拉伤一般卧床休息多长时间开始锻炼腰部肌肉呢
看拉伤程度，这个自己看不出来的
过几天看看情况再选择是否去医院检查
反正我有一次拉到腰，睡了一觉第二天就好了，不过也一个多礼拜没运动，怕复发
8、腰部韧带拉伤
人体腰部是很重要的 尤其是腰部的韧带和肌肉 只要不对劲 最好就治 一定要治好 对以后会有很大的影响的