1、臀肌挛缩切除术
你这是传统手术做的挛缩肌肉松解手术,所以臀部上的大口比较大,需要一段时间去愈合,在这个期间, 你就练习练习一字步可以了,尽量不要拉伸韧带和上楼梯,伤口愈合了再说吧.
还有你两腿走路可能用力也不一样, 先伤口消炎等一个星期把
2、十七岁才发现自己双侧臀肌孪缩症从小时候就患有 最近做了松解手术 我热爱舞蹈 我想知道什么...
小基训学习一般技能，如反过来享有一般学习的中级水平4大班变成紫色皇冠喜欢学习一些技巧桥侧手翻前空翻转
3、臀部韧带收缩臀部肌肉有点萎缩危害大不大很常时间了
都肌肉萎缩了，长时间下来肯定会造成走路姿势不正常，建议去医院检查治疗
4、臀肌挛缩症不能翘二郎腿
你好，根据你的描述，属于肌肉萎缩，另外可能有髋关节脱位，一般由于局部韧带松弛，或者神经压迫导致的，建议做个检查，有脱位的时候进行复位，局部韧带松弛的话，要进行锻炼，祝你健康。
5、臀肌挛缩不手术怎样自己矫正做什么动作
臀肌挛缩不手术怎样自己矫正做付么动作
6、臀肌挛缩症术后做什么运动锻炼
你做的是微创还是传统大切口的手术呢？
标准足量系统康复训练是治疗臀肌挛缩症(外八字、蛙形腿)及防止新的粘连和挛缩不可缺少的重要组成部分，也是增强患者康复信心必不可少的环节。当所有动作象正常人一样自如即可停止针对性锻炼。
一、防止或改善挛缩的康复
目的：维持延长后的长度、改善皮肤挛缩和增加韧带柔韧性
1、并膝屈髋屈膝（或称下蹲）锻炼有主动锻炼和被动锻炼两种；被动屈髋屈膝适用于不能领会锻炼目的及方法、无法主动配合的6岁以下保守治疗患者和术后早期（有缝合的1周内，微创的12小时后）需要锻炼协助引流但因疼痛不能很好锻炼到位的患者。具体方法：双膝并拢固定后，操作者将患者双足抬起双足底与操作者胸部相接触，双手握住患者小腿踝上，双手及胸部缓慢用力并嘱患者深呼吸使髋膝充分屈曲，各组3-4个，保守治疗者复日6-8组，术后患者复日3-4组即可。被动锻炼痛若减轻后即进行主动锻。双膝并拢固定，双手抓住牢固支持物进行下蹲训练，要求次数同被动。
2、双下肢交叉重叠屈髋屈膝锻炼（坐着翘二郎腿），主被动操作要求与并膝锻炼时相同，但开始时间比并膝锻炼晚1-2天，且每次先练并膝再练交膝，以减少痛苦增加适应性。
3、全程翘二郎腿（又称魔鬼动作）：双手扶牢（或拉牢）后翘着二郎腿单腿蹲下站起，每条腿5次，两腿交替一遍为一组。
4、抱膝触肩法：坐稳后双手抱右小腿膝关节去接近左肩，约接近越好直到接触；再双手抱左小腿膝关节去接近右肩，反复交替训练，抱膝过程中膝关节始终内收内旋。
二、防止积血残留
由于大转子区非微创手术的工作腔在切口的前后均有，所以要求患者仰卧位府卧复隔2小时交替一次，尤其早期锻炼每组后均应交换一次体位，间隔约15分钟。微创手术时由于工作腔位切口前方，所以无需俯卧位，只需按时进行锻炼，以增加工作腔压力挤出积血。
三、内收肌群康复
目的：增加内收肌和外展肌力
患者略弯腰，双手抓牢固定物，站立的下肢稍后移后需练下肢用力左右摆动，尤其内收摆动时要求摆的越高越好，切记摆动过程中躯干一定要中立稳定，不能发生旋转，摆动的下肢要求处于内旋位。一侧摆动10次后换另一下肢同样摆动，锻炼开始时间有缝合者宜在术后1周后，无逢合者宜在术后2天后，每日3-4组。
四、步态体姿的康复
目的：改变原先“外八字”和“蛙形腿”步态
昂首挺胸两眼看前方两米高处的标志物，向前一字步（即模特步）行走，摆动双上肢与步代协调，锻炼从术后第一天开始每日不少于3次,每次至少200米,同时要求只要下床行走就必须用此步伐。术前有脊柱侧弯及髋倾斜的每日必须向凸侧作侧屈运动及双上肢悬吊下垂牵引，从术后第3天开始，每日3组侧屈10-20个，悬吊5-10分钟，悬吊时作深呼吸运动。
五、内旋前屈肌群康复
目的：增加内收肌和外展肌力
身体垂直站立臂部下垂屈肘向前平伸前臂及双手，下肢内旋位用力上抬大腿，要求抬大腿时膝自然屈曲，上抬大腿应尽量接触同侧手掌，有缝线者从术后第7-10天开始，无缝合者从术后第三天开始，每日3组，每组练至肌肉稍酸即可。
六、臀大肌的康复
目的：使臀部丰满以改变瘪臀和凹臀
双手抓牢固定物，受练下肢侧偏离固定物，后前后摆动下肢，每次后伸时用力抬越高越好；锻炼有缝合者从术后7-10天开始，无缝合者从术后第3天开始,每日不少于3组,每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让其恢复。
七、腰背肌的康复
目的：使腰背肌强壮有力纠正驼背和翘臀
趴在床上（俯卧位）头和四肢全都慢慢向上离开床，四肢伸直离开床越高越好只有肚子（腹部）接触床，然后再慢慢回到床上平；每次后伸时用力抬越高越好；锻炼从术后第1天开始,每日不少于3组,每组练至肌肉稍酸为止，间隔至少2小时，让其恢复。持续至少3个月，如果坚持终生对保护脊柱稳定和防止及治疗腰背部酸痛更好。
八、骨盆倾斜的康复
目的：纠正假性双下肢不等长
动作1：提抬法：身体重心放在站直的短腿上，垂直伸直长腿并使脚离开地面保持2分钟；每次重复20遍。
动作2：后抽法：双膝并拢始终保持平齐缓慢下蹲到底，然后再保持双膝并拢平齐缓慢站起。
动作3：抱膝触肩法：坐稳后双手抱
7、臀肌挛缩术后该怎么锻炼拜托各位大神
做微创传统切口手术呢 标准足量系统康复训练治疗臀肌挛缩症(外八字、蛙形腿)及防止新粘连挛缩缺少重要组部增强患者康复信必少环节所作象自即停止针性锻炼 、防止或改善挛缩康复 目：维持延度、改善皮肤挛缩增加韧带柔韧性 1、并膝屈髋屈膝（或称蹲）锻炼主锻炼锻炼两种；屈髋屈膝适用于能领锻炼目及、主配合6岁保守治疗患者术早期（缝合1周内微创12）需要锻炼协助引流疼痛能锻炼位患者具体：双膝并拢固定操作者患者双足抬起双足底与操作者胸部相接触双手握住患者腿踝双手及胸部缓慢用力并嘱患者深呼吸使髋膝充屈曲各组3-4保守治疗者复6-8组术患者复3-4组即锻炼痛若减轻即进行主锻双膝并拢固定双手抓住牢固支持物进行蹲训练要求数同 2、双肢交叉重叠屈髋屈膝锻炼（坐着翘二郎腿）主操作要求与并膝锻炼相同始间比并膝锻炼晚1-2且每先练并膝再练交膝减少痛苦增加适应性 3、全程翘二郎腿（称魔鬼作）：双手扶牢（或拉牢）翘着二郎腿单腿蹲站起每条腿5两腿交替遍组 4、抱膝触肩：坐稳双手抱右腿膝关节接近左肩约接近越直接触；再双手抱左腿膝关节接近右肩反复交替训练抱膝程膝关节始终内收内旋 二、防止积血残留 由于转区非微创手术工作腔切口前均所要求患者仰卧位府卧复隔2交替尤其早期锻炼每组均应交换体位间隔约15钟微创手术由于工作腔位切口前所需俯卧位需按进行锻炼增加工作腔压力挤积血 三、内收肌群康复 目：增加内收肌外展肌力 患者略弯腰双手抓牢固定物站立肢稍移需练肢用力左右摆尤其内收摆要求摆越高越切记摆程躯干定要立稳定能发旋转摆肢要求处于内旋位侧摆10换另肢同摆锻炼始间缝合者宜术1周逢合者宜术2每3-4组 四、步态体姿康复 目：改变原先外八字蛙形腿步态 昂首挺胸两眼看前两米高处标志物向前字步（即模特步）行走摆双肢与步代协调锻炼术第始每少于3,每至少200米,同要求要床行走必须用步伐术前脊柱侧弯及髋倾斜每必须向凸侧作侧屈运及双肢悬吊垂牵引术第3始每3组侧屈10-20悬吊5-10钟悬吊作深呼吸运 五、内旋前屈肌群康复 目：增加内收肌外展肌力 身体垂直站立臂部垂屈肘向前平伸前臂及双手肢内旋位用力抬腿要求抬腿膝自屈曲抬腿应尽量接触同侧手掌缝线者术第7-10始缝合者术第三始每3组每组练至肌肉稍酸即 六、臀肌康复 目：使臀部丰满改变瘪臀凹臀 双手抓牢固定物受练肢侧偏离固定物前摆肢每伸用力抬越高越；锻炼缝合者术7-10始缝合者术第3始,每少于3组,每组练至肌肉稍酸止间隔至少2让其恢复 七、腰背肌康复 目：使腰背肌强壮力纠驼背翘臀 趴床（俯卧位）四肢全都慢慢向离床四肢伸直离床越高越肚（腹部）接触床再慢慢床平；每伸用力抬越高越；锻炼术第1始,每少于3组,每组练至肌肉稍酸止间隔至少2让其恢复持续至少3月坚持终保护脊柱稳定防止及治疗腰背部酸痛更 八、骨盆倾斜康复 目：纠假性双肢等 作1：提抬：身体重放站直短腿垂直伸直腿并使脚离面保持2钟；每重复20遍 作2：抽：双膝并拢始终保持平齐缓慢蹲底再保持双膝并拢平齐缓慢站起 作3：抱膝触肩：坐稳双手抱
8、臀肌损伤如何锻炼方法
俯卧直腿上摆
双腿绷直尽量向上摆起到最高点时，主动利用臀大肌收缩力量，而不是靠惯性来挺起身体下部分，这样达不到锻炼臀大肌的效果。
身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。
站姿直腿上摆
背对腿举机站立，做出类似驴踢的动作。踝部系缚拉力器负重，脚后跟处是力点。
练习腿稍悬空受力，保持全腿伸直，臀大肌用力后抬腿至能达到的极限，彻底收紧臀大肌约1秒钟，退让性还原。
仰卧桥式挺臀
上挺臀部时，尽量避免弓下背部，这样造成身体重心转移，而不是锻炼臀大肌。
整个动作过程中，保持腹肌处于收缩状态。
动作每次之间，放下臀部时不要让其着地，持续保持臀部紧张状态。
臀肌拉伤处理方法
臀肌拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
预防臀肌拉伤的方法
充分的热身准备。如果不想在运动过程中肌肉拉伤，那么充分的热身准备一定是必须的。
要懂得适时休息。如果在运动中感觉某个部位出现异常的疼痛，一定不要再继续，应该要彻底放松和休息，让肌肉得到充分放松。
感到轻微疼痛之后，一定要弄清伤处。将疼痛部位轻轻转动，做一些轻柔动作，以确定是哪一部分肌肉受了伤，这样就能有针对性的治疗，并在运动过程中避开伤处。
9、臀肌挛缩症手术2个月了,并腿还不能深蹲,现在锻炼还来得及吗?
这种情况如果是有臀部的肌肉的挛缩手术治疗后两个月应该是愈合恢复了。如果不能下蹲应该是术后的肌腱韧带的粘连僵硬引起的，一般术后早期就应该收缩活动肌腱韧带的。时间长了很难再锻炼完全恢复的，建议做热敷，理疗，按摩减轻粘连，尽量做牵拉活动锻炼。
10、臀肌挛缩症能靠锻炼按摩之类的解决吗
看你的状况属于轻微挛缩吧 最起码可以蹲。
已经19岁 是不可能锻炼按摩恢复了
粘连的肌肉已经粘连 身体也差不多不再增长
所以 这绝对是不可能的了
除非你才5、6岁 甚至更小 那时候肌肉粘连不强 可以锻炼按摩恢复
你的属于轻微型 如果影响不是很大可以考虑不用手术
最好还是去医院听听医生的看法。
一半22岁以后即使手术都效果不明显了。
不要相信什么医疗器械 这个是绝对不可能的。