膝关节韧带损伤后大腿升直制动还是弯曲制动

1、左膝外副韧带拉伤，由于是第三次了所以医生让我打了整条腿的石膏制动，马上就要拆石膏，之后能直接走路吗

你好，你的情况需要先找到病变部位。是局部韧带损伤，然后找个正规推拿医师给你推拿复位，以达到韧带的正常生理位置。你萎缩是因为打石膏后不能运动造成。若遇上高手，不必打石膏，也可以治好。你接触石膏后，可能还会有关节的运动障碍。

2、左膝盖受伤20多天，骨折应该无大碍，但还是略有浮肿，不能完全弯曲。求建议。

从你描述的症状看，你一定要去做个磁共振，不要为了省钱，应该是波及到了，半月板和韧带太麻烦了，你要是忽视了以后你就后悔了，早查清楚早治疗，我现在还天天带着支具制动着....其实膝关节受伤人们都最担心的就是半月板和韧带，骨折没有什么，反正能好

补充：损伤后是这样的，因为伤腿是会萎缩的，我的也萎缩了，我制动了一个月，一直躺着，好腿无事，伤腿就萎缩了，肉眼能看出来，好了后要加强大腿肌肉锻炼，每天做直抬腿，或靠墙静蹲

3、膝盖运动损伤，如何恢复？

膝盖出现损伤情况就应该好好进行休息，只有经过一个好的调养，受伤的地方才能慢慢的恢复过来，一定不能再进行剧烈的运动，这样做只会让情况变得更加严重，没有办法让膝盖更好的恢复。
想要让受损的膝盖更快恢复，还可以喝一些骨头汤，能够起到很好的缓解效果。骨头受伤以后喝一些骨头汤就可以补充所需要的营养物质，能够让骨骼生长变得更快，也可以让康复的速度变得更快，所以喝一些骨头汤来补充蛋白质以及钙质就非常重要。
想要让膝盖运动受伤情况更快恢复，还可以进行抬腿练习，让腿部保持平直然后抬高，需要反复进行100次，两个腿不要同时进行，应该要分开来练习。当小腿骨和大腿骨之间距离保持最大化的时候，组织之间就会出现一些间隙，这样润滑液就能够进入到间隙里面，补充组织所需要的营养物质，膝盖恢复的速度自然就能变得更快。
(3)膝关节韧带损伤后大腿升直制动还是弯曲制动扩展资料：
膝盖运动损伤，要对症下药。
要知道自己哪里疼，一般的损伤有四种
①前膝盖疼（又叫髌股关节疼）
②髌腱炎
③髂胫束症候群（跑步膝）
④四头肌腱炎
⑤滑囊炎。
具体怎么治疗：
①首先要停止所有运动尤其是跑步跳远上下楼梯。

②可以用冰敷每天2-3次每次15分钟。
③为了减轻炎症每天服用3次阿司匹林每次服用650mg服用1-2周。
④力量练习帮助你肌肉重新平衡 ，如果是膝盖外侧疼可以拉伸小腿，如果是膝盖周围可以拉伸后腿腱， 如果是膝盖上方可以鹤立 ，如果是膝盖骨上方或上胫骨内侧可以打坐。

4、右腿膝关节内侧副韧带拉伤 拆石膏后怎样做康复运动 现在右腿伸不直弯曲的角度也不是很大

如果长时间的制动后建议还是去医院咨询医生或康复师，以免耽误治疗导致关节无法弯曲

5、韧带拉伤及后遗症问题

韧带拉伤如果要自己检查的话是这样：伸开伤腿，向后按压膝关节，如果后便疼的厉害，说明后交叉韧带拉伤；弯腿站起如果伤腿站起时膝关节疼痛较重，说明前交叉韧带拉伤；站直伤腿，由内侧向外推膝关节，如果外侧疼痛的厉害，考虑外侧副韧带拉伤；反之，就是内侧副韧带拉伤。这仅仅是确诊方法，但是，伤的程度如何？如何治疗？却还需要作进一步的检查，即做磁共振，以便确定拉伤的程度。是否需要手术修补？还是需要石膏制动？还是仅仅需要休息？等等。
因此建议：到医院骨伤科找专家看一下（他们会让你做一个磁共振),不要耽误了最佳治疗时间。好吗？

6、最近迷上了爬山，但是听说很伤膝盖，所以问问怎么在爬山中很好的保护膝盖？？

爬山中怎么保护膝盖

1、爬山时不要“锁关节”，当大腿过度劳累的时候，人们走路时就会不自觉的锁关节。所谓锁关节，就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和脚踝扭伤。最好的姿势是上下坡时保持膝关节处于微曲状态。

2、爬山时，要采用正确而经济的技巧。脚底平贴地面前行，脚不要抬得太高，这样膝盖的弯曲程度不大，更多地依靠身体的前倾和屁股的力量使身体平稳轻快地向前行进。

3、长时间爬山，不妨时不时停下来休息一下，也可以缓解膝部的紧张。

4、爬山中若出现膝盖不适症状时，应及时适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。

爬山前怎么保护膝盖

1、尽可能减少负重。出发之前一定量力而行，即使是去爬座小山，直立行走的时间超过4个小时也是很正常的。一般情况下负重超过体重的1／4重量，下山就要从保护膝盖的角度控制节奏了，即使是特殊情况，负重也尽量不要超过体重的1／3。

2、开始爬山之前，要做好充分的准备活动，包括拉伸，让关节、肌肉、韧带等得到良好的预热。也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进关节润滑液的分泌。

3、使用肌肉效能贴，登山前在膝盖上贴上肌肉效能贴，很轻便同时也能很好的保护膝关节，避免受伤。

肌肉效能贴：肌肉效能贴在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液循环，有治愈肌肉疼痛的作用。其张力可减轻肌肉紧张及疲劳，支撑软弱的肌肉组织。配合正确的贴法可达到保护膝盖，减轻疼痛肿胀的作用。

4、出发之前要正确的评估自己的体力和户外能力，确定自己是否能跟上同行者的速度或者进程安排，最好不透支自己的膝盖，挑战新难度也是要循序渐进。

5、选择合适的登山鞋鞋，建议选结实的高帮鞋子，有一定高度的鞋帮能支持脚踝，便于控制姿势，不会使内侧或外侧过多用力。而且鞋最好不要挤脚。并且，记住一般松软的土地、草地、碎石坡、雪地对膝盖都相对友好，不过要注意防滑，还有走碎石路的时候一定要照顾走在你下面的人。

6、或者选用护膝保护膝关节。护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外，护膝还有蓄热保暖的作用。不过，如果膝部没有不适或损伤，也不是长距离下山，建议慎用护膝，因为局部加压和排汗不畅，会影响膝部的新陈代谢，进而会加速疲劳。

7、登山前用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进对膝盖的保护。

下山时怎么保护膝盖

1、下山一定不要跑，不要跳，速度要慢，要小心。下山猛冲对膝盖是最致命的。

正确的下山方法：重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去（不是重心放在前脚上往下砸），永远要有一只脚支撑在地面上。

2、利用登山杖来作为下山时主要的缓冲支撑，由于下山对，脚踝，膝盖，腰椎的冲击很大，建议下山时先用杖支撑前面的路，好比四条腿走路，两个手延长变成两条腿，关键是力量用到位，这样震动的力可以分担在手腕和手臂上，减轻了下肢的冲击，所以登山杖又可以减轻手腕和手臂的疲劳。

爬山后怎么保护膝盖

1、平时加强膝关节周围肌肉的力量，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，降低膝盖发生损伤的风险。牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉，保持膝关节周围肌肉的良好状态，使膝关节更稳定，膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动，就不会磨损受伤。

2、爬山后要做好放松活动，比如按摩、伸展运动、泡脚等，从而促进疲劳肌肉的恢复。

(6)膝关节韧带损伤后大腿升直制动还是弯曲制动扩展资料：

爬山运动既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。

参考资料：爬山运动-网络

7、膝盖扭伤制动后的问题

膝关节外固定三周后，刚取外固定，会有关节僵硬，属于正常现象。建议复查核磁共振，判断膝关节恢复情况。如情况良好可以通过功能锻炼来促进关节功能恢复。

8、韧带撕裂，医生让静养。我的腿伸直了疼，弯曲着就不疼，请问静养时该将腿弯曲还是伸直。

怎么不疼怎么舒服就怎么放，我是3号伤的，右膝内侧副韧带撕裂，开了药膏外用，云南红药内服。一定在床上躺着别动，除了上厕所别下床了，前两个星期非常重要。我可以伸直，弯曲没试。就是养，跟骨折是一样的。

9、最近摔了一跤，磕到了膝盖，只要腿一弯曲，膝关节后方就会痛，怎么办呢？

有可能是关节韧带损伤或半月板损伤。可以先制动冰敷。如果没有缓解就需要到正规医院做核磁共振检查。