1、腿站直手摸地练得是哪里的韧带？
需要长期做的是康复训练，强化膝关节周围的肌群力量，主要是股四头肌，尤其是股内侧头，可以仰卧平躺做直腿抬高，脚尖如果偏外45度直腿抬就是强化股内侧头肌力的，每天坚持做，每天做12组，一组6次，一次6秒，做的时候不要憋气，如果强度感觉大...
2、半月扳损伤韧带损伤能不能练习直腿抬高
你好，可以进行直腿抬高的练习，还可以加上股四头肌的等长收缩练习。这两个锻炼项目要坚持，有助于后期功能的恢复。能有效缩短整个病程。最后祝你早日康复！
3、大腿韧带拉伤什么感觉大腿后侧绷直腿抬高就疼是不是韧带拉伤拉伤的时候觉得大腿后侧肌肉突然一条肌肉跳出
直腿抬高试验阳性，可能是坐骨神经痛，大都是腰椎间盘突出症引起的。
4、直腿抬高试验是什么疼痛
你好，你说的你这种直腿抬高试验主要是检查腰椎间盘突出的一种试验。建议：考虑你刚才所说的这种试验考虑腰椎间盘突出的可能性是比较大的，建议你最好是在到医院做一个腰椎CT确诊一下是比较好的，如果是这种疾病的话，在采用腰椎牵引的治疗方法治疗，这样疾病就会好转了。
5、前交叉韧带重建两个半月做直腿抬高可煅炼肌力吗？沿墙倒立有什么好处？
直抬腿的确可以增强股四头肌的力量，有助于保护膝关节。倒立的好处挺多，可以增强上肢力量，更多的好处就不清楚了。
6、直着抬高腿，腿上韧带地方就会有些疼，韧带是不是拉伤了？？
是的，韧带拉伤。我之前就是被车碰了一下现在属于康复期，每天都要下蹲，很疼。
7、怎么拉腿韧带？我教一抬高就弯了抬不直。求解本人16。
劈叉
8、跆拳道下劈时腿要抬高抬直应该多拉哪块的韧带？
座下两腿放直身体向下压.
一个腿收回脚掌对这膝盖身体向下压，压过换个腿.
竖叉.
韧带操没教吗？
9、韧带损伤三个月怎么锻炼才能恢复到四十
每天晚上坚持进行直腿抬高锻炼:平躺，双下肢伸直，患侧踝关节尽量背伸(即勾脚)，腿伸直抬起，抬高到45°左右坚持3秒，慢慢放下，计一次。每天坚持练习30次左右。此锻炼主要是锻炼股四头肌，预防下肢肌肉萎缩。